主頁 > 健康與營養(yǎng)處方 > 體重、瘦身管理 > 睡眠減脂法 >

相關內容

睡眠減脂法→ 睡眠“燃脂”（46歲以上）→ 睡眠“燃脂”要略（促深→ 睡眠“燃脂”（39-45歲）→ 睡眠“燃脂”要略（維持→ 睡眠“燃脂”要略（抗皮→ 睡眠“燃脂”（32-38歲）→

睡眠減肥”不是廣告噱頭，而是有科學驗證的！人體晝夜節(jié)律失調導致代謝紊亂，造成胰島素作用錯配，干擾脂肪組織釋放瘦素以及腸道微生物組功能等?！胺涿蹨p肥”似乎正在受到民眾的嘗試和青睞，然而，如果理解錯誤而使用不當，反而引起體重增加或肥胖，畢竟蜂蜜進入人體還是熱量。了解更多相關內容 >>
以下綜合干預措施，有助于幫助改善癥狀。

睡眠“燃脂”（32-38歲） — 循證營養(yǎng)處方

營養(yǎng)、草本名稱 建議用量 推薦理由、等級 γ氨基丁酸（PharmaGABA） 按標簽 ★★
抑制外周神經活性，具有放松、緩解焦慮和誘導睡眠作用 鎂（雙甘氨酸鎂） 300-400mg ★★
糾正不足，支持神經遞質合成和細胞通訊，促進深度睡眠 色氨酸（標準） 500-1000mg ★★
支持血清素合成，降低睡眠潛伏期、反復覺醒，促深度睡眠 蜂蜜（澳洲樹蜜） 30-50g，睡前服用 ★
防止肝糖原不足導致皮質醇釋放，促進睡眠期“燃脂”作用

“星等級標記”是什么？>> *“星等級標記”是什么？ 3星：通過臨床大規(guī)?；蚨啻坞p盲試驗證明有效； 2星：通過一般臨床試驗、或多次科研試驗證實有效； 1星：民間傳統(tǒng)使用有效，或科研試驗有效。

日期： 2022-07-24
點擊: 117 次

↗上一篇：睡眠“燃脂”（39-45歲）↗下一篇：睡眠“燃脂”要略（維持肝糖原）

參考文獻

相關知識

8個睡前拉伸動作，燃脂又助眠
睡前堅持4個好習慣，讓你睡覺時身體持續(xù)燃脂
好好睡覺能燃燒脂肪?教你如何睡出健康好身段
睡覺也可以燃脂的6個好習慣，讓你睡覺也能瘦
睡前養(yǎng)成這5個好習慣，讓你睡覺也在燃脂
五個睡前好習慣，讓你晚上持續(xù)燃燒脂肪
瘦子也在堅持！睡覺也能提高代謝燃燒脂肪
燃脂瘦10斤 瘦了還沒饑餓感
女性,睡覺,睡眠
睡夢中的瘦身秘訣：睡前五大燃脂小習慣，讓你躺著也能瘦!

網址: 睡眠“燃脂”（32 http://www.gysdgmq.cn/newsview643571.html