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高血壓患者游泳需小心

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月19日 10:44

核心提示：游泳是一項(xiàng)很不錯(cuò)的鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)，也越來(lái)越受到大家的喜愛(ài)。可是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)卻不太適合高血壓患者，高血壓患者在游泳的時(shí)候一定要格外小心，注意自己的血壓以及一些禁忌。

　　游泳是一項(xiàng)很不錯(cuò)的鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)，也越來(lái)越受到大家的喜愛(ài)。可是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)卻不太適合高血壓患者，高血壓患者在游泳的時(shí)候一定要格外小心，注意自己的血壓以及一些禁忌。下面就為大家介紹一些高血壓患者游泳時(shí)的注意事項(xiàng)。

　　以下幾種情況盡量不要游泳：

　　女性經(jīng)期：月經(jīng)期間游泳，很容易導(dǎo)致水腫的病菌進(jìn)入子宮、輸卵管等處，引起感染，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過(guò)多、經(jīng)期延長(zhǎng)的癥狀。

　　血壓患者：高血壓患者，尤其是頑固性的高血壓患者，由于本身藥物就難于控制，而游泳有誘發(fā)中風(fēng)的潛在危險(xiǎn)，應(yīng)絕對(duì)避免。

　　有心臟病的人：如先天性心臟病、嚴(yán)重冠心病、風(fēng)濕性瓣膜病、較嚴(yán)重心律失常等患者，對(duì)游泳應(yīng)“敬而遠(yuǎn)之”。

　　有癲癇史的人：曾經(jīng)有過(guò)癲癇病發(fā)作的情況，無(wú)論是大發(fā)作型或小發(fā)作型，在發(fā)作時(shí)有一瞬間意識(shí)失控，如果在游泳中突然誘發(fā)，就難免“滅頂之災(zāi)”。

　　不做準(zhǔn)備活動(dòng)：很多的人一來(lái)到游泳池邊就急不可待的跳下水，這樣是很危險(xiǎn)的，因?yàn)?，水溫通常比體溫低，如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)水前的準(zhǔn)備活動(dòng)，很容易導(dǎo)致身體不適感。

　　劇烈運(yùn)動(dòng)后：在經(jīng)過(guò)劇烈運(yùn)動(dòng)后不要馬上游泳，否則會(huì)使心臟加重負(fù)擔(dān)；體溫的急劇下降，抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。

　　以上就是幾種不太適合游泳的情況，游泳既是一項(xiàng)很不錯(cuò)的鍛煉，又是一種比較危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)。因此，有著以上情況的人盡量不要游泳，特備是患有高血壓的人一定要對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)“敬而遠(yuǎn)之”。為了身體的健康，愛(ài)好有時(shí)可以改變一下。

（責(zé)任編輯：林曉）

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