初學(xué)者學(xué)習(xí)健身技能需要從入門知識(shí)學(xué)習(xí)，也就是要先學(xué)習(xí)一些專業(yè)的理論知識(shí)，理論知識(shí)是學(xué)習(xí)健身技能的依據(jù)，是給健身會(huì)員提供科學(xué)指導(dǎo)的基礎(chǔ)。理論知識(shí)包括：運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)、運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、健康體適能。這些對(duì)今后學(xué)習(xí)健身技能是非常重要的，如果沒有這些基礎(chǔ)作指導(dǎo)，就很容易在動(dòng)作上出現(xiàn)錯(cuò)誤，甚至無(wú)從判斷動(dòng)作的正確性。健身教練培訓(xùn)學(xué)習(xí)：斐堡健身學(xué)院孫老師：電話VX：13694582986

1：最好去健身教練培訓(xùn)學(xué)校去學(xué)習(xí)吧。 系統(tǒng)專業(yè)，學(xué)的還快。

1 《運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)》和《運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)》這是基礎(chǔ)的基礎(chǔ)。

2 體適能知識(shí)，對(duì)醫(yī)學(xué)、營(yíng)養(yǎng)及運(yùn)動(dòng)損傷。

3 運(yùn)動(dòng)與健康；運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要素；基礎(chǔ)解剖學(xué)與生物力學(xué)，器械使用。

4 運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)與生物力學(xué)；器械使用。

5 運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物化學(xué)與運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)；運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)指導(dǎo)，抗阻力量訓(xùn)練計(jì)劃的制定。

6 伸展靈活性訓(xùn)練方法； 耐力訓(xùn)練計(jì)劃的制定，器械使用。

7 體適能評(píng)估與測(cè)試；特殊人群的運(yùn)動(dòng)處方。

8 課程與實(shí)踐總結(jié)；實(shí)際工作問(wèn)題；基本急救知識(shí)；私人教練行業(yè)介紹及自我推薦技巧。

9 理論與實(shí)踐能力考試。

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