初學者學習健身技能需要從入門知識學習，也就是要先學習一些專業(yè)的理論知識，理論知識是學習健身技能的依據(jù)，是給健身會員提供科學指導的基礎。理論知識包括：運動生物力學、運動營養(yǎng)學、運動解剖學、運動生理學、運動心理學、健康體適能。這些對今后學習健身技能是非常重要的，如果沒有這些基礎作指導，就很容易在動作上出現(xiàn)錯誤，甚至無從判斷動作的正確性。健身教練培訓學習：斐堡健身學院孫老師：電話VX：13694582986

1：最好去健身教練培訓學校去學習吧。 系統(tǒng)專業(yè)，學的還快。

1 《運動解剖學》和《運動生物力學》這是基礎的基礎。

2 體適能知識，對醫(yī)學、營養(yǎng)及運動損傷。

3 運動與健康；運動負荷要素；基礎解剖學與生物力學，器械使用。

4 運動解剖學與生物力學；器械使用。

5 運動生理學、運動生物化學與運動營養(yǎng)學；運動訓練學指導，抗阻力量訓練計劃的制定。

6 伸展靈活性訓練方法； 耐力訓練計劃的制定，器械使用。

7 體適能評估與測試；特殊人群的運動處方。

8 課程與實踐總結；實際工作問題；基本急救知識；私人教練行業(yè)介紹及自我推薦技巧。

9 理論與實踐能力考試。

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