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隨著人們物質文化生活的改善，全面健身時代已經來臨，全民健身潮的涌動。特此！還提出每年8月8日為全民健身日，健身教練培訓課程更得以重視，中力健身學院為你詳談健身教練培訓課程。

1.基礎理論課程

健身教練必須掌握專業(yè)的理論知識，因其工作本身就專業(yè)性、技術性很強。健身教練需要對骨骼肌肉、系統肌肉、心血管系統和呼吸系統的結構和功能等與人體運動關系為親密的運動系統知識有一個基本了解，這是從事健身運動的前提。還需要掌握營養(yǎng)學知識，營養(yǎng)是實現肌肉生長的以及根本條件，有效的健身運動技術動作以及制定科學的健身運動設計的基礎，并且能融會貫通到針對不同人群的應用，并從而針對不同的客戶給出與增進健康，預防疾病，提高運動能力，控制體重相關的營養(yǎng)建議。

2.基礎實踐課程

健身教練必須熟練掌握伸展聯系技術，有氧訓練的技術及正確的抗阻力訓練方法及技術，健身教練掌握合理的運動技術非常重要，因為健身教練指導客戶進行安全、有效的運動鍛煉是基本職責。

3.功能性訓練課程

此課程定義：功能訓練起源于損傷的康復，了解科學功能性訓練的背后以及如何將它應用到每個客戶，健身教練培訓功能訓練是一種為提高專項運動能力，通過加強和心理盡量并能使神經肌肉系統更加有效率的訓練方法。本課程將涵蓋各種技術，以解刨學理論為出發(fā)點，多平面運動和核心動態(tài)訓練，提高訓練效率。

4.運動康復課程

課程主要圍繞日常關節(jié)肌肉疼痛的康復，運動有關的損傷的康復，內容以實用私教技術配合專業(yè)知識，包括解刨學與運動運動損傷學等。掌握相關技術，教練們需要更高水平的私教技術來幫助會員達到各種訓練目的，提高專業(yè)度。

5.私教銷售課程

健身教練培訓還要求健身教練交接本職業(yè)客戶的特點、客戶服務質量的特點和重要性，掌握客戶服務的原則和方法。學會分析客戶的目標與動機，了解人的性格特征及交流方式，掌握銷售的溝通技巧及銷售步驟。

6.健身健美課程

健身健美是一項通過徒手和各種器械，運用專門的動作方式進行鍛煉，以達到肌肉、增長體力、改善形體為目的。訓練課程，需要重量級健身教練教學導師親自授課，以此讓學習者進一步提高技術水平。

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