病情分析：芒果是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，含有多種維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑等營(yíng)養(yǎng)成分。

以下是芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效：

1.維生素C：芒果富含維生素C，能夠增強(qiáng)身體的免疫力，防止感冒和其他疾病。

2.纖維素：芒果含有豐富的纖維素，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘和其他消化問(wèn)題。

3.抗氧化劑：芒果中含有多種抗氧化劑，如類胡蘿卜素和類黃酮，可以幫助減少自由基對(duì)身體的損傷，保護(hù)細(xì)胞健康。

4.鉀：芒果富含鉀，有助于維持心臟健康和正常血壓。

5.糖分：芒果含有天然的糖分，有助于提供身體所需的能量。

6.胡蘿卜素：芒果中富含β-胡蘿卜素，有助于維持皮膚和視力健康。

總之，芒果具有多種營(yíng)養(yǎng)成分和健康功效，是一種可以常見食用的水果。

2023-06-21

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