自1950年起，《世界衛(wèi)生組織組織法》正式確定每年10月13日為“世界保健日”，旨在提高全世界公眾對該領域的認識，以提高人民健康水平。人民健康是民族昌盛和國家富強的重要標志。黨的十九大指出，實施健康中國戰(zhàn)略，要堅持預防為主，深入開展愛國衛(wèi)生運動，倡導健康文明生活方式，預防控制重大疾病；堅持中西醫(yī)并重，傳承發(fā)展中醫(yī)藥事業(yè)；積極應對人口老齡化，構建養(yǎng)老、孝老、敬老政策體系和社會環(huán)境，推進醫(yī)養(yǎng)結合，加快老齡事業(yè)和產(chǎn)業(yè)發(fā)展。
對于長輩們的健康問題，燕達金色年華健康養(yǎng)護中心十分重視，通過12年的不斷探索和實踐，打造了“醫(yī)養(yǎng)康相結合”的養(yǎng)老服務體系，將高品質(zhì)的醫(yī)療、康復服務融入到專業(yè)的養(yǎng)老服務中，從頤養(yǎng)理念到頤養(yǎng)設施再到頤養(yǎng)服務，均圍繞健康養(yǎng)老進行，對老年人加強健康倡導、健康促進和健康干預，全方位呵護長輩們的健康晚年。
養(yǎng)護中心園區(qū)內(nèi)設有老年病綜合門診、國醫(yī)館、康復中心，可對長輩的慢性病、常見病、一般性疾病等進行診療，根據(jù)長輩的實際健康狀況為長輩制定個性化的康復方案，中醫(yī)醫(yī)生還可根據(jù)長輩的身體狀態(tài)，給予提供針灸、拔罐、艾灸、蠟療等中醫(yī)理療服務。2019年，燕達養(yǎng)護中心被河北省衛(wèi)生健康委員會、河北省民政廳、河北省中醫(yī)藥管理局授予了首批河北省中醫(yī)藥健康養(yǎng)老基地這一榮譽稱號。
5000多位在住長輩是養(yǎng)護中心醫(yī)療服務的親身體驗者，也是真實受益者，于奶奶就是其中的一位。2020年6月6日，于奶奶不慎在家中跌倒，剛開始覺得沒什么事，又想到去醫(yī)院看病麻煩又困難，就沒去醫(yī)院檢查，但沒想到情況越來越嚴重，最后都沒法下床行走了。北京看病的人多，排隊都要排很久，還有后續(xù)的治療、照護等，于奶奶不想因為自己的事拖累女兒，后經(jīng)親戚介紹“燕郊的燕達養(yǎng)護中心很不錯，不僅環(huán)境好、服務好，旁邊就是燕達三甲醫(yī)院，北京知名專家長期坐診，北京醫(yī)保能實時刷卡結算，看病就醫(yī)十分方便。”
在了解過燕達養(yǎng)護中心的信息后，于奶奶覺得這簡直就是為自己量身打造的。6月9日，于奶奶和養(yǎng)護中心的養(yǎng)老顧問聯(lián)系，6月13日正式入住，而后在養(yǎng)護中心工作人員的陪同下，到燕達醫(yī)院進行了相關檢查和治療。回想起此次就醫(yī)體驗，于奶奶說：“住在養(yǎng)護中心看病就醫(yī)太方便了，和醫(yī)院就隔著一條河、很近，各種手續(xù)還有工作人員幫我辦好，服務特別熱情。雖然剛來到新環(huán)境，但我完全沒有陌生感，就像在家里一樣。如今，我和老伴已經(jīng)把養(yǎng)護中心當家了，不想回去了。”
現(xiàn)在，每個星期于奶奶都要去國醫(yī)館做做艾灸、推拿等，樂觀地于奶奶說：“人的衰老是不可避免的，我現(xiàn)在就是讓自己保持健康，然后享受生活，享受幸福?！碧鞖夂玫臅r候，每天上午、下午于奶奶都會和老伴在園區(qū)內(nèi)遛彎、賞景、拍照。如果自己想做飯，就順道去超市買點食材，不想做，就去食堂吃點，日子過得悠閑自在、隨心愜意。
天寒露重秋已深，溫暖守護在燕達，養(yǎng)護中心對長輩的關心和關愛，融入在生活的細節(jié)中。今天是世界保健日，國醫(yī)館的醫(yī)生們特地為長輩整理了“中醫(yī)秋季養(yǎng)生五條建議”，希望長輩們健康長壽、幸福安康！
1、防秋“燥”，護陰津
秋季是由熱轉涼，陽消陰長的過渡階段?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說：“秋冬養(yǎng)陰”，即指在秋冬兩季應當收養(yǎng)陰氣，以適應自然界陰氣漸長的規(guī)律，并為來年陽氣的生發(fā)打好基礎?！霸铩睘榍锛镜闹鳉?，故稱“秋燥”。燥氣傷人，以耗傷津液為主，津液既耗，則必見一派“燥象”。秋季對應的臟腑是“肺”，當秋燥犯肺時，容易出現(xiàn)“諸澀枯涸，干勁皴揭”等燥邪致病的癥狀。因此，秋季養(yǎng)生，長輩們當以“防肺燥，護陰津”為主。
2、調(diào)養(yǎng)起居，早睡早起
調(diào)養(yǎng)應從清晨開始，秋季氣候干燥，但清晨卻多是天高氣爽，空氣清新，是一日當中最為舒適的時候。早睡早起利于收斂神氣，使肺不受秋燥的損害，保持充沛的活力。此外，據(jù)有關專家對腦血栓等缺血性疾病發(fā)病時間進行的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，此類疾病在秋季發(fā)病率較高，而發(fā)病時間多在長時間睡眠的后期。秋季適當早起，可縮短或減少血栓形成的機會，這對于預防腦血栓發(fā)病也是有一定意義的。
3、及時增減衣物，適當鍛煉
秋季晝熱夜涼，溫差較大，長輩們應隨時增減衣服，以防止秋涼感冒。為了提高人體在冬天的御寒能力，呼吸道抵抗力較弱而易患氣管炎的長輩應在秋季適當進行鍛煉，以保證機體順利地從夏熱與秋涼“接軌”，提高人體對氣候變化的適應性與抗寒能力。
平時，長輩們可以參加一些輕松平緩、活動量小的運動，像做操、打太極拳、散步、打乒乓球等都是適合秋季的運動，長輩們可以根據(jù)自己的愛好選擇。適當?shù)倪\動既不會因出汗多損耗元氣，又可以舒展筋骨，提高身體素質(zhì)。鍛煉后胃液分泌加多，腸胃蠕動增快，還可以提高消化和吸收功能。
4、調(diào)達情志，多曬太陽
一般而言，秋天人的情緒不太穩(wěn)定，易于煩躁或悲愁傷感，特別是身臨花木凋零，秋風蕭瑟的深秋，常在一些人心中引起苦悶之感。因此，秋季養(yǎng)生以調(diào)達情志、培養(yǎng)樂觀情緒、保持心理平衡為首要。長輩們?nèi)绻那椴粫?，可以約上好友一起唱歌、跳舞、打球……或是和養(yǎng)護中心的“小棉襖”們聊聊天，調(diào)達情志。
人體在補充充足的陽光之后，是可以抑制褪黑色素分泌的。然而，當秋季來臨之時，陽光的照射便不再像夏天那樣強烈，雨天也會漸漸增多，這個時候人體的褪黑色素就會增多，會讓人感覺到心情低落。所以，適當多曬太陽可以讓人的心情變得舒暢。
5、調(diào)節(jié)飲食，適度飲水
秋季天氣干燥，易使人產(chǎn)生燥氣。當燥氣上升時，易引發(fā)咳嗽、哮喘、腹瀉、皮膚干燥等疾病。因此，在飲食上可以選擇芝麻、糯米、蜂蜜、乳制品等潤腸之品，銀耳、百合、蓮藕、梨等潤肺之品，還有魚肉、鴨肉、山藥等甘淡補益之品。不宜過多食用辛辣的食物，如生姜、辣椒等，以免助寒露燥氣，傷及人體陰精。
此外，秋季應多喝開水、淡茶等，以養(yǎng)陰潤燥，彌補身體損失的津液。建議長輩們可以定時、主動多喝白開水，即使不渴也要喝。喝水時，要少量多次，而不要一口氣喝得太多。有研究發(fā)現(xiàn)，少量多次飲水既可使人體津液得以補償，對內(nèi)臟也沒有損害。而一次大量飲水，反而會損傷腸胃功能，導致消化吸收紊亂。
四季更迭，時光輪轉，燕達養(yǎng)護中心對長輩們的關心和關愛不變，時刻守護，溫暖陪伴，專業(yè)照護，用心關懷，只愿您松鶴長青、歡樂遠長、幸福安康！ 返回搜狐，查看更多
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