【收藏】減肥好幫手普洱茶，喝的時(shí)候要注意
眾所周知，普洱茶有刮油減脂的功效，但是我們?cè)诤鹊臅r(shí)候，不要一味追求減脂，更要注意這8點(diǎn)，讓你喝得更健康更有效。
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1??應(yīng)少喝新普洱茶：由于普洱茶新茶存放時(shí)間短，會(huì)含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，易誘發(fā)胃病。-
2??少喝普洱頭遍茶：由于普洱茶是渥堆發(fā)酵，難免在茶葉表層有一定的灰塵殘留，而且普洱茶是需要醒茶才能激發(fā)茶性，所以頭遍茶一般不喝。-
3??空腹喝茶：空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無(wú)力等癥狀。
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4??飯后喝茶：茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)，時(shí)間一長(zhǎng)引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥。正確的方法是：餐后一小時(shí)再喝茶。
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5??發(fā)燒喝茶:茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人喝茶無(wú)異于“火上澆油”。
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6??晚上喝普洱濃茶：要喝普洱茶減肥有什么禁忌是容易被忽略的，那就是晚上喝茶了。晚上喝茶時(shí)要少放茶葉，不要將茶泡得過(guò)濃。最好晚飯后飲用，空腹飲茶容易抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴(yán)重的還會(huì)引起心悸、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。平時(shí)情緒容易激動(dòng)或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上最好少飲或不飲茶。
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7??一年365天只喝普洱茶：雖然用普洱茶減肥要長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用，但是一年四季節(jié)令氣候不同，喝茶種類宜做相應(yīng)調(diào)整,適時(shí)偶爾換換其他茶類。
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8??不根據(jù)體質(zhì)選擇生熟普洱茶：普洱茶有生熟之分，腸胃不好的人不宜喝生茶。
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2023-11-14 10:42

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