小編曾經也覺得認為自己還年輕，抵抗力一定很好

能吃能喝能睡就是沒病，就算身體有點小癥狀

也覺得不是什么大事，堅持一下也就可以了

然而最近不知道是天氣原因還是經常熬夜加班

小編總是覺得身體肌肉酸痛，整天提不上精神

上醫(yī)院一檢查卻說沒什么確切的病

但是醫(yī)生卻很嚴肅的和我說癥狀表明身體亞健康

讓小編一定要多注意飲食和休息

回來以后，小編趕緊查了一下什么是亞健康

亞健康是指人們沒有器質性疾病，但是自覺身體有各種不舒服的狀態(tài)，像尚未患病，但已有程度不同的各種患病的危險因素，具有發(fā)生某種疾病的高危傾向。

這說的不就是我嗎？？？

據世界衛(wèi)生組織一項全球性調查結果表明

全世界真正健康的人僅占5%，患病的也只占20%

而75%的人處于亞健康狀態(tài)

據統計中國死亡率最集中的年齡段

正在向30~40歲的人群逼近

朋友看我這樣

馬上就拉著我去做了個足部按摩

那感受真的不是“舒服”兩個字可以表達出來的

做完足部按摩以后整個人都覺得神清氣爽了

覺得自己放松了很多，睡覺質量明顯提高

小編也是第一次做足底按摩

真的是被它強大的效果深深折服

很早就知道足底按摩淵源久、功效大

現代醫(yī)學家也覺得足部按摩有著保健養(yǎng)生的功效

中醫(yī)認為“腳是人的第二心臟”

足部是足三陰經、足三陽經的起止點

與全身所有肝臟經絡都有密切的聯系

華佗在《足心道》中是這樣說的

 “樹枯根先竭，人老腳先衰，養(yǎng)樹需護根，養(yǎng)人需護腳” 

就連藥王孫思邈的也堅持每天揉按腳底

香港演員袁詠儀在綜藝節(jié)目中

也一日不停地堅持揉按腳底

并一直安利給同行的小伙伴

所以當你覺得肌肉酸痛、腰酸背痛

或者是精神不振、腸胃不好、失眠多夢

工作壓力太大、身體非常疲憊時

簡單按一按腳底反射穴位

疏通全身的經絡后，這些癥狀就能夠緩解很多

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