本書(shū)特色 1 本書(shū)內(nèi)容全面，科學(xué)實(shí)用，通俗易懂，是中老年人自我保健不可缺少的實(shí)用書(shū)；當(dāng) 然也可以作為全科醫(yī)生的輔助工具書(shū)。 2 本書(shū)一改健康養(yǎng)生類(lèi)圖書(shū)的艱澀難懂、高深莫測(cè)的特點(diǎn)，以趣味性強(qiáng)，方便實(shí)用來(lái) 征服廣大讀者。字里行間指出了老年人日常生活中常見(jiàn)、但不為人注意的不良生活習(xí)慣和養(yǎng) 生誤區(qū)；為人們指出了一條看似平常，卻一點(diǎn)兒也不簡(jiǎn)單的健康長(zhǎng)壽之路，讓人們常常領(lǐng)悟 長(zhǎng)壽之道。 3 本書(shū)另一個(gè)特色在于緊貼實(shí)際，書(shū)中每一個(gè)小節(jié)都完全來(lái)自于生活中最常見(jiàn)的問(wèn)題， 并且對(duì)一些方法做出了正確的指導(dǎo)。 4．本套書(shū)都是以名家名言作為封底廣告，真實(shí)地向人們展示了此書(shū)的科學(xué)實(shí)用價(jià)值。 同類(lèi)書(shū)比較 同類(lèi)書(shū)一：《給老爸老媽的健康枕邊書(shū)》 作者：紀(jì)康寶 出版社：青島出版社 《給老爸老媽的健康枕邊書(shū)》是2006 年歲末中老年健康書(shū)中的一匹黑馬，該書(shū)未憑借 任何專(zhuān)家頭銜，創(chuàng)造了上市三個(gè)月，銷(xiāo)量突破3 萬(wàn)的佳績(jī)， 續(xù)六周蟬聯(lián)西單圖書(shū)大廈生活 類(lèi)圖書(shū)暢銷(xiāo)榜。 同類(lèi)書(shū)二：《60 歲登上健康之路》 作者：洪昭光 出版社：漓江出版社 超級(jí)暢銷(xiāo)書(shū) 《40 歲登上健康快車(chē)》姊妹篇。漓江出版社出版的 《60 歲登上健康之路》 引起了中國(guó)老年保健協(xié)會(huì)等許多組織的強(qiáng)烈關(guān)注，被專(zhuān)家譽(yù)為“一本獻(xiàn)給全國(guó)中老年朋友的 一份厚重禮物”。 《老年健康長(zhǎng)壽全書(shū)》的內(nèi)容主要凸顯了四個(gè)字，即“細(xì)致、預(yù)防”，經(jīng)過(guò)大量的搜集 與整理，本書(shū)歸集了多個(gè)實(shí)用保健小常識(shí)，信息量龐大，且具有一定的權(quán)威性、準(zhǔn)確性；另 外，結(jié)合中老年人的身心特點(diǎn)，本書(shū)從生理、心理、社會(huì)等多方面將長(zhǎng)壽保健方法介紹給中 老年朋友，俗話說(shuō)“不治已病治未病”，長(zhǎng)壽的關(guān)鍵部分終歸還是在于預(yù)防……無(wú) 是從本 書(shū)的內(nèi)容和結(jié)構(gòu)來(lái)看，還是從其實(shí)質(zhì)和意義上來(lái)看，都不失為一本經(jīng)典之作。 另外，與其他暢銷(xiāo)書(shū)不同的是：本套書(shū)特意添加了前序、后序，讓讀者更充分地了解此 書(shū)的同時(shí)，也證明了我們編寫(xiě)此部書(shū)時(shí)的誠(chéng)意；每一節(jié)后面也都貼心地奉上了溫馨的小貼 士……這都是其他書(shū)所不能比擬的?？梢哉f(shuō)，只要按照本書(shū)的方法來(lái)做，定會(huì)達(dá)到健康、長(zhǎng) 壽的目的。因此，我們相信此書(shū)一定會(huì)成為大眾喜歡并有心珍藏的一本經(jīng)典著作。 1 前 言 有陰晴圓缺，人有生老病死。雖然我們不能決定自己的生死， 有陰晴圓缺，人有生老病死。雖然我們不能決定自己的生死， 但我們可以通過(guò)養(yǎng)生保健的方法，來(lái)實(shí)現(xiàn)自己長(zhǎng)壽的夢(mèng)想。 但我們可以通過(guò)養(yǎng)生保健的方法，來(lái)實(shí)現(xiàn)自己長(zhǎng)壽的夢(mèng)想。 人到老年，身體狀況開(kāi)始走下坡路。進(jìn)入老年或離退休是一個(gè)大的轉(zhuǎn)折，這一轉(zhuǎn)折將給 他們心理狀態(tài)、生理機(jī)能、生活規(guī)律、飲食起居、人際關(guān)系、社會(huì)交往等帶來(lái)很大變化，其 中以心理變化更為突出、更為重要。失落、孤獨(dú)、氣怒、悲觀等不良情緒長(zhǎng)期下去將導(dǎo)致食 欲減退、睡眠不好、免疫機(jī)能下降、老年性疾 加重，尤其是老年人最常見(jiàn)的心腦血管疾病。 另外，由于機(jī)體組織的衰老及功能的減退，各種老年性疾病接踵而來(lái)。隨著我國(guó)即將進(jìn)入老 齡化社會(huì)，老年人健康，老年人保健正越來(lái)越受到全社會(huì)的廣泛關(guān)注。老年人是人口的重要 組成部分，是社會(huì)的寶貴財(cái)富。老人的健康，不只是一個(gè)人的問(wèn)題?！凹矣幸焕希患抑畬殹?。 老年人的健康問(wèn)題，也是全家人最為關(guān)注的問(wèn)題。老人是一家的健康核心，老人的健康關(guān)系 到一家人的幸福與安寧；老人生病，會(huì)給一家人帶來(lái)不便。因此，保持身體健康已經(jīng)成為老 年人的頭等大事。否則，老年朋友們不但不能繼續(xù)實(shí)現(xiàn)自己長(zhǎng)壽的夢(mèng)想，還會(huì)成為家庭的累 贅和社會(huì)的負(fù)擔(dān)。 擁有健康的身體，遠(yuǎn)離疾病的侵襲，是每個(gè)老年人的最大愿望。但在現(xiàn)實(shí)生活中，不難 發(fā)現(xiàn)，同是花甲之人，彼此之間的健康狀況卻相差懸殊：有的身體健康，有的疾病纏身；有 的暮氣沉沉；有的老當(dāng)益壯，有的未老先衰；有壯大心不已，有的萬(wàn)念俱灰。究其原因，主 要是在于他們是否掌握了長(zhǎng)壽保健之道。老年人健康長(zhǎng)壽固然需要良好的醫(yī)療照顧以及社會(huì) 給以提供一定的保健條件和設(shè)施。但古今中外的經(jīng)驗(yàn)和事實(shí)告訴我們：健康必須靠自己去維 護(hù)，老年人只有掌握好自我保健養(yǎng)生之法，長(zhǎng)壽愿望方可實(shí)現(xiàn)。 據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，雖然很多老人的保健觀念很強(qiáng)，但是他們的保 據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，雖然很

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