孕婦出現便秘時，可以通過調整排便習慣、多飲水、適當運動等方法進行緩解，如果效果不明顯，可以在醫(yī)生指導下使用藥物治療便秘。另外，可以通過吃富含膳食纖維的食物通便。

一、便秘的處理：

1、調整排便習慣：孕婦發(fā)生便秘時，需要調整個人的排便習慣，建議在每天早晨時堅持排便，長時間堅持后可產生排便反射。在有便意時需要及時排便，避免大便水分被過度吸收后不容易排出；

2、多飲水：孕婦在出現便秘時，可通過多飲水增加大便中的水分，進而可以促進腸道蠕動和大便排出。在大便長時間停留在腸道內時，可能會導致大便當中的水分被腸道吸收，進而造成大便干燥，而不利于排出；

3、適當運動：懷孕后大多數女性活動量會有所減少，進而可造成便秘，對于不存在先兆流產以及胎盤低置等異常情況者，可結合個人身體情況適當進行活動，可促進腸道蠕動和大便排出；

4、使用藥物：如果通過調整排便習慣和多飲水、適當運動無法改善便秘癥狀，可在醫(yī)生指導下使用藥物促進大便排出，比如開塞露，但不建議經常使用。

二、吃食物或藥物通便：

1、富含膳食纖維的食物：對于容易發(fā)生便秘的孕婦，應注意調理個人的飲食情況，建議適當多吃富含膳食纖維的食物，比如粗糧類食物主要包括紅薯、玉米、燕麥等，水果類食物則包括梨、香蕉、桃子等，蔬菜類食物包括油菜、白菜、芹菜等。孕婦可通過吃富含膳食纖維的食物促進腸胃蠕動，以及增加大便中的水分，均可改善便秘癥狀，即可通便；

2、藥物：孕婦可以在醫(yī)生指導下吃乳果糖口服溶液，乳果糖口服溶液進入腸道后，能夠通過滲透作用增加腸道和大便中的水分，可促進腸道蠕動，有助于大便排出，達到通便的目的。

如果孕婦出現便秘問題，不建議自己盲目購買藥物后使用，以免用藥不當對自身以及胎兒產生不良影響。另外，建議孕婦根據醫(yī)生建議定期產檢，可通過檢查明確自身以及胎兒的健康情況。

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