匯報(bào)人：xxx青春期生理衛(wèi)生知識(shí)講座

CONTENTS目錄01青春小常識(shí)02少女青春期常見(jiàn)病03青春期保健重點(diǎn)04如何做好自我保護(hù)

01青春期小常識(shí)青春期是人生發(fā)展的一個(gè)重要階段，也是性教育的關(guān)鍵時(shí)期。幫助青少年了解青春期的身心發(fā)展變化，學(xué)有利于促進(jìn)青少年的身心發(fā)展與社會(huì)性發(fā)展，這些都是全面性教育中的重要內(nèi)容

認(rèn)識(shí)青春期青春期指的是男女身體內(nèi)性激素水平迅速提高、性器官加速生長(zhǎng)、身體各部份發(fā)育快速進(jìn)行的時(shí)期。青春期小常識(shí)何時(shí)進(jìn)入青春期過(guò)去一般認(rèn)為男孩在14歲左右，女孩是12歲左右，女生早于男生1—2歲。由于上面提到的原因，目前我國(guó)兒童青春期的年齡已經(jīng)平均提前?2歲左右，基本在小學(xué)五六年級(jí)開(kāi)始（國(guó)外甚至更早）。

青春期小常識(shí)青春期的生理變化進(jìn)入青春期，女孩身體外表不知不覺(jué)地變化著。身體長(zhǎng)高了、體重明顯增加，請(qǐng)注意第二性征已經(jīng)出現(xiàn)，性器官逐漸發(fā)育成熟，女孩的皮下脂肪逐漸變得豐滿，乳房也發(fā)育變大，骨盆變寬，外陰部長(zhǎng)出了陰毛，聲音變得高而尖，有了初次月經(jīng)，從外觀上看女孩變得豐滿而更加美麗。青春期生理變化帶來(lái)的煩惱由于身體上的發(fā)育，這時(shí)候你們的性別意識(shí)已經(jīng)朦朧出現(xiàn)，表現(xiàn)在男女生的交往上也有了明顯的變化。青春期與異性交往出現(xiàn)明顯的階段特征：疏遠(yuǎn)期、接近期、戀愛(ài)期

02少女青春期常見(jiàn)病青春期是人生發(fā)展的一個(gè)重要階段，也是性教育的關(guān)鍵時(shí)期。幫助青少年了解青春期的身心發(fā)展變化，學(xué)有利于促進(jìn)青少年的身心發(fā)展與社會(huì)性發(fā)展，這些都是全面性教育中的重要內(nèi)容

少女青春期常見(jiàn)病——月經(jīng)病痛經(jīng)防治：01/心理治療：正確認(rèn)識(shí)月經(jīng)機(jī)理，消除焦慮、緊張情緒，可使疼痛緩解。經(jīng)期在戶外做適當(dāng)?shù)尼t(yī)療體操，同時(shí)按摩腰部，會(huì)使疼痛減輕。02/對(duì)癥治療：疼痛時(shí)用熱水袋置下腹部熱敷，可加速血液循環(huán)，減輕盆腔充血及疼痛；也可在醫(yī)師指導(dǎo)下應(yīng)用鎮(zhèn)痛解痙藥。

少女青春期常見(jiàn)病——貧血01/病因青春期由于受激素的刺激，軀體及內(nèi)臟生長(zhǎng)明顯加速。此時(shí)，制造紅細(xì)胞的主要原料鐵和蛋白質(zhì)如果攝入不足，就會(huì)出現(xiàn)貧血。月經(jīng)來(lái)潮增加消耗，若有月經(jīng)過(guò)多將加重貧血。飲食中營(yíng)養(yǎng)不足，或因慢性胃腸道疾病使消化吸收功能不良，偏食挑食或?yàn)楸３质蒹w型而不吃肉、蛋、奶等食物，就更容易出現(xiàn)貧血。02/表現(xiàn)皮膚、粘膜蒼白，以面、唇、舌、指甲和眼結(jié)膜處最明顯。同時(shí)有心慌、氣短、頭暈、眼花、耳鳴、乏力、記憶力減退以及食欲不振、月經(jīng)不調(diào)等。03/預(yù)防飲食上注意多吃含鐵及蛋白質(zhì)豐富的食品，如肝、瘦肉、魚(yú)、豆類(lèi)等。同時(shí)，飲食要多樣化，不可偏食，更不要盲目節(jié)食。

青春期保健重點(diǎn)青春期是人生發(fā)展的一個(gè)重要階段，也是性教育的關(guān)鍵時(shí)期。幫助青少年了解青春期的身心發(fā)展變化，學(xué)有利于促進(jìn)青少年的身心發(fā)展與社會(huì)性發(fā)展，這些都是全面性教育中的重要內(nèi)容PART.03

青春期保健重點(diǎn)乳房保健女孩子到了青春期，在下丘腦的控制下，腦垂體會(huì)分泌和釋放促性腺激素，刺激卵巢發(fā)育和乳房發(fā)育。由于受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、體形的影響，每個(gè)人的乳房發(fā)育不盡相同，但注意乳房衛(wèi)生，注意良好的發(fā)育應(yīng)是共同的，這不僅能增添女性的自然美，而且也為今后生兒育女、哺乳后代準(zhǔn)備了條件。因此應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：要經(jīng)常清洗乳房不要束胸，不要穿過(guò)緊的內(nèi)衣。要戴舒適、合體的乳罩，以支持乳房的正常發(fā)育。要避免外力碰撞、擠壓、損傷乳房的周?chē)M織，同時(shí)不能俯臥睡眠。不要節(jié)食、偏食，增強(qiáng)蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)。

青春期保健重點(diǎn)經(jīng)期衛(wèi)生指導(dǎo)01/經(jīng)期要用消毒好、質(zhì)量有保證的衛(wèi)生巾。02/經(jīng)常用干凈的溫水沖洗外陰，避免經(jīng)血結(jié)痂，以保持外陰的清潔。清潔外陰時(shí)，不要使下身浸泡在水中，以免臟水滲入陰道。大、小便后使用手紙時(shí)，要由前向后擦，以免肛門(mén)周?chē)鷰Ь呐K物滲入陰道。03/月經(jīng)期間當(dāng)身體不適而引起煩躁、易怒、郁悶等不安情緒時(shí)，要特別注意自我心理調(diào)節(jié)，保持心情舒暢。

青春期保健重點(diǎn)經(jīng)期衛(wèi)生指導(dǎo)04/月經(jīng)期間要注意休息，保證充足的睡眠，以增加機(jī)體的抵抗力，避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。同時(shí)也應(yīng)適度做一些體操、打羽毛球、乒乓球、散步等輕松的體力活動(dòng)。05/注意保暖。避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗頭、洗腳；不要坐在潮濕、冰涼的地面；夏天要少喝冷飲，以免受寒，刺激盆腔血管收縮，導(dǎo)致月經(jīng)減少或突然停止，引發(fā)其他疾病。06/注意飲食衛(wèi)生，適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)?？啥喑匀菀紫氖称啡珉u蛋、瘦肉、魚(yú)類(lèi)、豆制品、蔬菜、水果等；多喝些開(kāi)水，增加排尿以沖洗尿道，預(yù)防炎癥；不吃生冷、辛辣等刺激性的食物，保持大便暢通，減少盆腔充血。

青春期保健重點(diǎn)經(jīng)期衛(wèi)生指導(dǎo)在月經(jīng)前后，隨著陰道粘膜滲出物增多，白帶亦增多，在內(nèi)褲上滲有污跡，令人生厭。但是白帶的生理功能是使陰道濕潤(rùn)，其酸性有抑制病菌滋生與入侵的作用，所以是對(duì)身體有益的防御機(jī)制。此時(shí)可以用溫開(kāi)水清洗外陰部，及時(shí)換內(nèi)（內(nèi)褲最好是棉質(zhì)、透氣、吸濕性好的），以防止病菌的滋生與入侵。但是，如果白帶過(guò)多，味道臭，外陰

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