“IT”人群注意心臟健康，預防猝死

IT精英的猝死，不僅僅給他們的家人帶來悲痛，同時，也是整個行業(yè)甚至是整個社會的一大損失。近年來，發(fā)生猝死的事件頻頻皆是，尤其是夏天更是猝死的高發(fā)時段。在猝死人群中不乏“it”行業(yè)的精英人士們。那it們主要引起猝死發(fā)病的原因是什么呢?

一、剖析：it人群常見猝死的原因和誘因

“it”人群的工作，生活習慣等綜合因素剖析it人群常見的猝死原因，同時強調了，很多年輕人因忽視自身本身的心臟器質性問題而最終導致慘劇的發(fā)生。

1、“it”人群高猝死率可能的內在病因心血管系統(tǒng)疾病為主要因素，同時其他呼吸系統(tǒng)疾病及中樞神經系統(tǒng)疾病也非常多見。最常見的疾病有：冠心病，心律失常等疾病，以及先天性的先心病、瓣膜病、心肌病等也是導致猝死的主要誘因。

2、精神因素方面誘因忽然的大喜到大悲，或者狂歡、憤怒、緊張、恐懼等情緒激動時，大腦皮層內會形成過強的興奮灶，可興奮延髓的心加速中樞和血管中樞，使交感—腎上腺活動明顯增強。在交感神經和腎上腺素的共同作用下，可使心臟收縮加強、加快，心輸出量增多，易發(fā)生意外。

3、劇烈的體力活動或過度疲勞劇烈的體力活動或者過度的疲勞，對本身就有冠狀動脈狹窄、冠心病、冠狀動脈血栓形成、動脈瘤、高血壓病等疾病患者來說是十分危險的。

4、長期吸煙，喝酒的誘因吸煙時煙堿被吸收，可導致心率增快，周圍血管及冠狀動脈痙攣，血壓輕度增高，冠狀動脈血流減慢，吸煙時產生的一氧化碳使血紅蛋白轉變?yōu)橐谎趸佳t蛋白，影響紅細胞的攜氧能力，從而引起心肌缺氧。

二、it人群預防有高招

1、合理膳食、適量運動、自我保健、心理平衡也能使猝死現象減少50%-75%。

2、健康的生活方式與健康心態(tài)是人生的方向盤，工作是永遠做不完的，凡事一定要有度，量力而行，適可而止。

3、科學預防，定期體檢是預防心臟病最重要的手段。

4、在飲食方面，少吃蛋黃、動物脂肪和內臟等含膽固醇高的食物，少吃甜食，多吃蔬菜水果;在日常生活中，適當體育鍛煉，經常散步等以增強體質。

　　　　　　　　　來源：導報健康網

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