每日必練的8個瑜伽動作?體態(tài)越來越好

#好好生活大賽 束角式:2分鐘??拉伸腿部韌帶，讓你的雙腿更加修長筆直 側蜻蜓式:伸展5個呼吸，感受側腰的拉伸，塑造迷人的腰部線條 鴿子式:5個呼吸，打開髖關節(jié)，滋養(yǎng)骨盆區(qū)域，還能瘦腰瘦腹哦 平板支撐:2分鐘，鍛煉核心肌群，讓你的腹部更加緊實平坦 下犬式:5個呼吸，拉伸背部和腿部，改善駝背圓背，提升氣質? 大貓伸展式:1分鐘，美化胸線和肩頸線條，告別含胸駝背 眼鏡蛇式:5個呼吸，放松背部肌肉，伸展脊柱，增強背部力量 嬰兒式:1分鐘，深度放松身心，緩解疲勞，讓你充滿活力 堅持練習，你會發(fā)現自己的身體越來越柔軟，線條越來越美，心情也更加舒暢啦！快來一起打卡吧 #瑜伽 #體態(tài)改善 #肩背訓練

觀翼瑜伽普拉提館(德思勤店)

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雨花區(qū)

德思勤城市廣場

發(fā)布于12月14日 07:44

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