孕婦補充哪些維生素對自身和胎兒有益

疾病： 維生素缺乏

回答1

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孕婦補充適量的維生素對自身和胎兒的健康十分重要，包括維生素 A、D、E、C 以及 B 族維生素等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.維生素 A：能促進胎兒視網(wǎng)膜發(fā)育，也有助于維持孕婦的上皮組織正常。常見食物如胡蘿卜、南瓜等富含維生素 A。
2.維生素 D：可增強鈣的吸收，對胎兒骨骼發(fā)育意義重大。孕婦可通過曬太陽、食用蛋黃等補充。
3.維生素 E：其抗氧化作用能降低流產(chǎn)風險。像杏仁、黑芝麻中含有一定量的維生素 E。
4.維生素 C：能提高免疫力，還能促進鐵的吸收。橙子、草莓等水果是維生素 C 的良好來源。
5.維生素 B 族：其中葉酸（B9）能預防胎兒神經(jīng)管畸形，可從菠菜、豆類中獲??；維生素 B12 參與造血，動物肝臟等食物富含。
孕婦補充維生素應首先考慮從飲食中獲取，必要時在醫(yī)生指導下使用補充劑，以滿足自身和胎兒的營養(yǎng)需求。

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什么是維生素缺乏? 　　除鐵以外，骨髓還需要維生素B12和葉酸來制造紅細胞，維生素缺乏會發(fā)生巨幼細胞貧血。這時，骨髓會產(chǎn)生不正常的大紅細胞(巨細胞)。白細胞和血小板往往也不正常?！?查看全文?

主任醫(yī)師 教授

北京協(xié)和醫(yī)院

擅長：內(nèi)分泌和代謝性疾病，尤其是甲狀旁腺疾病、骨質(zhì)疏松、骨軟化等代 詳情?

主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長：小兒營養(yǎng)性疾病、兒童生長遲緩，生長發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情?

主任醫(yī)師

廣東省婦幼保健院

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