第一章 健康與亞健康 第一章測試題
1、 世界衛(wèi)生組織界定的健康包括
A:身體健康
B:心理健康
C:道德健康
D: 社會適應良好
答案: 身體健康 ;
心理健康;
道德健康 ;
社會適應良好
2、 衡量人體身體形態(tài)最基本的三項指標是
A:身高
B: 體重
C:腰圍
D:胸圍
答案: 身高 ;
體重;
胸圍
3、 以下反映人體生理機能指標的是
A: 心率
B:血壓
C:肺活量
D:臀圍
答案: 心率 ;
血壓;
肺活量
4、 以下反映人體身體素質(zhì)的指標是
A:力量
B:速度
C:柔韌
D:靈敏
答案: 力量 ;
速度 ;
柔韌 ;
靈敏
5、 下列屬于亞健康狀態(tài)的是
A:發(fā)燒
B:疲乏
C:困倦
D:健忘
答案: 疲乏;
困倦;
健忘
6、 社會適應能力包括
A:個人生活自理能力
B:基本勞動能力
C:社會交往能力
D: 用道德規(guī)范約束自己的能力
答案: 個人生活自理能力 ;
基本勞動能力 ;
社會交往能力;
用道德規(guī)范約束自己的能力
7、 健康就是指沒有疾病。
A:正確
B:錯誤
答案: 錯誤
8、 研究表明：人的心率與壽命成正比。
A:正確
B:錯誤
答案: 錯誤
9、 一個運動能力強的人其身體一定健康。
A:正確
B:錯誤
答案: 錯誤
10、 對氣溫變化的適應能力，對加速度、旋轉(zhuǎn)運動的適應能力強也是健康的標志。
A:正確
B:錯誤
答案: 正確
11、 身體素質(zhì)是可以通過后天的運動鍛煉得到提高的。
A:正確
B:錯誤
答案: 正確
12、 社會適應能力不包括個人生活自理能力。
A:正確
B:錯誤
答案: 錯誤
13、 在一定環(huán)境條件下適度發(fā)揮個性是心理健康的表現(xiàn)之一。
A:正確
B:錯誤
答案: 正確
14、 有積極向上的信仰是道德健康的基本特征之一
A:正確
B:錯誤
答案: 正確
15、 不明原因的腦力疲勞屬于身體亞健康。
A:正確
B:錯誤
答案: 錯誤
16、 經(jīng)過長期運動訓練的人，其安靜時的心率一般維持在60次/分左右。
A:正確
B:錯誤
答案: 正確
第二章 影響人類健康的三大天敵 第二章單元測試題
1、 國際通用的肥胖檢測指標是
A:BMI值
B: 克托萊指數(shù)
C:腰臀比
D:腰圍
答案: BMI值
2、 正常范圍的BMI值為
A: 15-18
B: 18.5-23.9
C:24-27.9
D:28-30
答案: 18.5-23.9
3、 中國標準體重(公斤)的計算方法為
A:身高（CM）-90 B.身高（CM）-95 C. 身高（CM）-100 D. 身高（CM）-105
B:身高（CM）-95
C:身高（CM）-100
D:身高（CM）-105
答案: 身高（CM）-105
4、 世界衛(wèi)生組織界定男性腰圍大于（ ）即為中心性肥胖。
A:95CM
B: 100CM
C: 105 CM
D: 110 CM
答案: 95CM
5、 世界衛(wèi)生組織界定女性中心線肥胖的指標是腰圍應小于
A:80 CM
B: 85 CM
C: 90 CM
D: 100CM
答案: 80 CM
6、 現(xiàn)代文明病是一種由于生活上的壓力與緊張以及缺乏運動,長期積累而成的一類疾病。
A:正確
B:錯誤
答案: 正確
7、 肥胖癥是發(fā)達國家的一種流行性疾病，不包括中國。
A:正確
B:錯誤
答案: 錯誤
8、 在中國，男性腰圍若大于85厘米，女性腰圍若大于80厘米則為中心性肥胖。
A:正確
B:錯誤
答案: 正確
9、 在亞洲，男性腰臀比若大于0.95，女性若大于0.85則為向心性肥胖。
A:正確
B:錯誤
答案: 正確
10、 若人體體重處于標準體重的正負10%均為不正常。
A:正確
B:錯誤
答案: 錯誤
11、 BMI值的計算方法為體重（公斤）除以身高(米)的平方。
A:正確
B:錯誤
答案: 正確
12、 肥胖會導致一系列嚴重的并發(fā)癥，但不包括糖尿病。
A:正確
B:錯誤
答案: 錯誤
13、 若 BMI值小于18.5為偏瘦
A:正確
B:錯誤
答案: 正確
14、 若 BMI值大于30才算得上肥胖。
A:正確
B:錯誤
答案: 錯誤
15、 BMI值越小越好。
A:正確
B:錯誤
答案: 錯誤
16、 檢測是否患有中心性肥胖的指標是腰臀比。
A:正確
B:錯誤
答案: 錯誤
17、 檢測是否患有向心性肥胖的指標是腰圍。
A:正確
B:錯誤
答案: 錯誤
18、 影響人類健康的因素很多，主要有肥胖、缺乏運動、高度緊張等。
A:正確
B:錯誤
答案: 正確
19、 肥胖不是單純的健康負擔問題，而是能否實現(xiàn)構(gòu)建和諧社會的長遠戰(zhàn)略問題，甚至會導致我們整個民族的災難。
A:正確
B:錯誤
答案: 正確
20、 運動可以緩解緊張情緒。
A:正確
B:錯誤
答案: 正確
第三章 運動與身體健康 第三章測試題
1、 下列哪項運動不適合老年人
A:走跑交替
B:太極拳
C:健身操
D:瑜伽
答案: 瑜伽
2、 在運動過程中飲用運動飲料最主要的目的是補充
A:水
B:糖
C:維生素
D:以上都是
答案: 水
3、 有氧運動對健康的好處有哪些
A:有氧運動對心肺及血管有保健作用
B:有氧運動可強壯肌肉、塑造形體
C:有氧運動對骨骼有保健作用
D:有氧運動有助于體內(nèi)毒素的排出
答案: 有氧運動對心肺及血管有保健作用 ;
有氧運動可強壯肌肉、塑造形體;
有氧運動對骨骼有保健作用 ;
有氧運動有助于體內(nèi)毒素的排出
4、 根據(jù)世界衛(wèi)生組織的定義，健康應包括
A:身體健康
B:心理健康
C:社會適應
D:道德健康
答案: 身體健康 ;
心理健康;
社會適應;
道德健康
5、 有氧鍛煉是防治現(xiàn)代文明病如肥胖、高血壓、冠心病等的積極措施。
A:正確
B:錯誤
答案: 正確
6、 運動不足會危害健康，運動不合理會損害健康。
A:正確
B:錯誤
答案: 正確
7、 體育鍛煉時，血液再分配是指運動時內(nèi)臟血流減少，而運動肌肉血流增加。
A:正確
B:錯誤
答案: 正確
8、 健康主要是指身體健康。
A:正確
B:錯誤
答案: 錯誤
9、 只要平時注意營養(yǎng)進補，可不用運動。
A:正確
B:錯誤
答案: 錯誤
10、 運動對促進青少年身高增長有一定的作用。
A:正確
B:錯誤
答案: 正確
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