火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富的水溶性膳食纖維，故具有減肥、降低血糖、潤腸、預(yù)防大腸癌的作用?；瘕埞哂幸欢ǖ囊种颇[瘤生長、抑制病毒等作用，并能解除重金屬中毒、抗自由基、預(yù)防便秘和腸癌、降低膽固醇。下面中醫(yī)全說網(wǎng)小編推薦幾款減肥食譜。

　　火龍果沙拉

　　材料 火龍果180克，檸檬沙拉醬25克，橙汁50克。

　　做法 將火龍果去皮起肉，切成丁，盛入容器內(nèi)待用，把橙汁淋入火龍果四周，最后澆上檸檬沙拉醬，即可食用。

　　功效 降脂通便，美味爽口，對胃脘飽脹也有一定的療效。

　　火龍果蝦仁

　　材料 蝦仁100克，火龍果200克，楊桃、香芹、鹽適量。

　　做法 將火龍果挖心備用，蝦仁加鹽腌一會(huì)，坐鍋點(diǎn)火倒油，放入蝦仁煸炒，放入火龍果、楊桃翻炒，加鹽炒熟即可，撒上香芹即可。

　　功效 順氣健胃，減肥，降低血糖，降壓潤腸，預(yù)防大腸癌。

　　火龍果糯米糕

　　材料 火龍果1個(gè)，烏梅8顆，青瓜塊150克，糯米糕200克，蜂蜜適量。

　　做法 將火龍果去皮切塊，烏梅去核，青瓜塊和糯米糕放入火龍果容器中，加蜂蜜即可。

　　功效 開胃消食，營養(yǎng)豐富，減肥效果佳。

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網(wǎng)址: 有哪些火龍果減肥餐 http://www.gysdgmq.cn/newsview740105.html