我艾灸將近6年了，踩的雷真是數(shù)不勝數(shù)，鞋都快踩爛啦！ 很多姐妹都來(lái)問(wèn)我，你怎么這么會(huì)艾灸啊？

其實(shí)也不是，只是比較喜歡看書(shū)，而且艾灸的時(shí)間長(zhǎng)了，也會(huì)總結(jié)出一些經(jīng)驗(yàn)。 下面我說(shuō)一說(shuō)我認(rèn)為，艾灸必須要知道的5個(gè)誤區(qū)，如果不改正灸了也沒(méi)用。

1、只艾灸背腹穴，不灸四肢穴 比如說(shuō)你有脾胃問(wèn)題，這個(gè)本身就是上熱下寒原因?qū)е碌?。然后你還只灸背腹穴，不灸四肢穴，這樣的話，你的火就下不去，導(dǎo)致你一艾灸就上火，而且火氣很大。

2、小問(wèn)題大量的艾灸 有的姐妹看到一些艾灸的文章，“減fei”“qu斑”等等這些，就覺(jué)得自己很適合艾灸，然后一次灸上2、3個(gè)小時(shí)，或者躺在艾灸床上艾灸。你本來(lái)身體就沒(méi)有太大的問(wèn)題，沒(méi)必要去這么艾灸。

3、盲目追求粗艾條 剛開(kāi)始艾灸的姐妹，不要選擇特別粗的艾條，沒(méi)必要！貴不說(shuō)，而且效果不見(jiàn)的有多好。咱們艾灸是要循序漸進(jìn)的，要先從1.8、2、3、4、5、6、7直徑的艾條，這樣慢慢的往上長(zhǎng)。

4、艾灸時(shí)追求“燙” 有的人艾灸的時(shí)候總是覺(jué)得越燙越好，其實(shí)不是這樣的。艾灸只需要感覺(jué)暖暖的很舒服就可以了，不要覺(jué)得燙就是好，艾灸并不是“烤肉”

5、不按照穴位順序艾灸 艾灸的順序是：先陽(yáng)后陰，先背后腹，先左后右，先上后下，先頭身后四肢的順序，盡量不要混著艾灸，或者一起艾灸，這樣可能會(huì)讓xie氣亂竄，反而造成不好的反應(yīng)。

有以上問(wèn)題的姐妹，建議盡快改正哦，這些真的是我踩了這么多的“雷”踩出來(lái)的經(jīng)驗(yàn)~~

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