橄欖油的保健用法

 美至 2010-11-23   |  465閱讀  |  12轉(zhuǎn)藏

大   中   小

1、口服養(yǎng)身保?。?/p>

只有高品質(zhì)的特級(jí)初榨橄欖油才能直接飲用；每天早、晚餐前口服8ml特級(jí)初榨橄欖油，不僅口感爽滑、果味醇厚，而且能從源頭預(yù)防各種疾病，是養(yǎng)身保健的良方。此外，喝酒前口服一勺特級(jí)初榨橄欖油，有很好的護(hù)肝解酒功效。

2、拌粥品、牛奶或豆?jié){：

大多人都有早餐喝一杯牛奶、豆?jié){或米粥的習(xí)慣，如果在每杯牛奶、豆?jié){或粥中加入10ml的特級(jí)初榨橄欖油的話，不僅口感香滑，味道更美，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，更利于人體吸收。

3、兌鮮蔬果汁美容保健：

在每杯鮮榨的蔬菜汁或水果汁中加入10ml的特級(jí)初榨橄欖油，早晚各一次。橄欖油本身就是橄欖果油汁，長(zhǎng)期飲用，不僅可以美容養(yǎng)顏、、減肥瘦身，而且有很好預(yù)防疾病、保健之功效。

4、橄欖油醮蛋炒飯，味香有營(yíng)養(yǎng)：

做蛋炒飯時(shí)，在蛋炒飯起鍋前淋上特級(jí)初榨橄欖油，果香撲鼻，且粒粒留香。

5、橄欖油涼拌菜：

特級(jí)初榨橄欖油是家中涼拌菜的佳品，只須在調(diào)配好菜品后，加入少量橄欖油將菜拌勻即可拌成香醇可口的美食。橄欖油涼拌菜既能增強(qiáng)菜的好味道，又保留了橄欖油的營(yíng)養(yǎng)，好吃又保健。

6、橄欖油制作水果/蔬菜沙拉：

特級(jí)初榨橄欖油還是純天然的沙拉醬，將水果/蔬菜洗凈切好后滴少許拌勻，做出來的水果沙拉色澤鮮亮，口味也一流。

7、在菜上澆橄欖油味道更醇厚：

按照中國(guó)方法做完菜（特別是一些不吸油的菜），端盤上桌后，再在菜上澆上特級(jí)初榨橄欖油。這樣既健康，又可以使食物更香滑，味道更醇厚。

8、作餛飩、餃子餡料：

喜歡吃面食的消費(fèi)者，可將特級(jí)初榨橄欖油和入餃子、餛飩等的餡料中。這樣蒸熟，或煮熟后的餃子或混沌口感爽滑，果香醇厚。

9、作火鍋調(diào)料：

涮火鍋的調(diào)料中可加入適量特級(jí)初榨橄欖油，把食物從涮鍋中撈出后，放入加了橄欖油的調(diào)料中拌一拌，再入口，口感細(xì)膩爽滑。

本站是提供個(gè)人知識(shí)管理的網(wǎng)絡(luò)存儲(chǔ)空間，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，不代表本站觀點(diǎn)。請(qǐng)注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購(gòu)買等信息，謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊一鍵舉報(bào)。

相關(guān)知識(shí)

橄欖油護(hù)發(fā)方法 橄欖油的妙用
橄欖油的實(shí)用妙法
橄欖油 橄欖油有哪些保健功效
橄欖精華油的功效與作用，橄欖精油的使用方法
橄欖油的正確使用方法
橄欖油有哪些保健方法
橄欖油——健康食用油
橄欖油可以減肥嗎 橄欖油的瘦身方法
橄欖油可以炒菜嗎？了解橄欖油的5大食用方法
橄欖油

網(wǎng)址: 橄欖油的保健用法 http://www.gysdgmq.cn/newsview746105.html