全身按摩手法

發(fā)布時(shí)間：2023-04-07 15:14:23    511人閱讀

胡世云 主任醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科

廣東省中醫(yī)院 - 三級(jí)甲等

全身按摩手法一般可以采用按揉法、指揉法、推拿法等，適當(dāng)進(jìn)行全身按摩具有疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀等功效，建議在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免盲目按摩導(dǎo)致身體不適。

1、按揉法

首先，患者需采取俯臥位。然后，操作者需要找到在患者后背從頸部開(kāi)始到腰骶部結(jié)束的正中線上的督脈經(jīng)。最后，用手掌重疊，從頸部開(kāi)始沿著督脈經(jīng)自上向下按揉，大約做3次。

2、指揉法

首先，患者需要采取俯臥位。然后，取第七頸椎旁約3指位置的肩中俞，兩側(cè)各一個(gè)。最后，從肩中俞開(kāi)始，沿著背部肌肉，用雙手拇指自中心向外側(cè)進(jìn)行順時(shí)針按摩，持續(xù)10分鐘左右。

3、推拿法

首先，患者需要采取俯臥位。然后，取位于第7頸椎棘突與肩峰最外側(cè)點(diǎn)中間的肩井穴。最后，從肩井穴開(kāi)始，用手掌從上而下地揉推至腰側(cè)、自上而下地揉推到腿部，大約做3次。

按摩手法需要輕柔，按摩過(guò)程中需要觀察患者的狀態(tài)，掌握適當(dāng)力度。操作結(jié)束后也需要觀察患者的身體狀況，若出現(xiàn)不適需要及時(shí)就醫(yī)。