過(guò)敏如何預(yù)防？

　　過(guò)敏反應(yīng)預(yù)防重于治療。應(yīng)該從注意生活起居、飲食調(diào)理得當(dāng)和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉做起。

　　過(guò)敏反應(yīng)

　　首先，在早春時(shí)節(jié)，氣溫仍然寒冷，在寒冷空氣的刺激下，甲狀腺功能亢進(jìn)，消耗熱量，使人體耐力和抵抗力減弱。因此，飲食上仍以高熱量為主，除多食豆類制品外，還可食用糯米制品、黃豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，還要增加補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如雞蛋、蝦、魚(yú)類、牛肉等食物，這些食物中富含氨基酸，具有增加人體耐寒能力的作用。此外，要攝取足夠的多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素D具有抗病毒能力，富含維生素D的食物有小白菜、蕃茄類蔬菜以及柑桔、檸檬等水果;而維生素A則可以保護(hù)和增強(qiáng)上呼吸道粘膜和呼吸道上皮細(xì)胞的功能，從而能抵抗各種致病因素的侵襲。富含維生素A的食物有胡蘿卜等。維生素E具有提高人體免疫力功能，增強(qiáng)抗病能力的作用。富含維生素E的有卷心菜、花菜、芝麻等食物。此外，黑木耳和蘑菇也是不可缺少的食物。再就是要有適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，提高身體的抗病能力，對(duì)預(yù)防春季過(guò)敏癥大有益處。

相關(guān)知識(shí)

如何預(yù)防嬰幼兒過(guò)敏?
如何預(yù)防小兒過(guò)敏癥
過(guò)敏體質(zhì)這么多,如何預(yù)防寶寶過(guò)敏？
如何預(yù)防寶寶過(guò)敏
如何預(yù)防食物過(guò)敏 5個(gè)預(yù)防措施避免出現(xiàn)食物過(guò)敏
如何預(yù)防寶寶喂養(yǎng)過(guò)敏
如何預(yù)防兒童食物過(guò)敏？
寶寶皮膚過(guò)敏如何預(yù)防
如何預(yù)防小兒過(guò)敏
春季如何預(yù)防過(guò)敏類疾病

網(wǎng)址: 過(guò)敏如何預(yù)防 http://www.gysdgmq.cn/newsview761079.html