當今社會，睡眠健康問題逐漸成為人們關注的焦點。據中國睡眠研究會和華為運動健康聯合發(fā)布《2024中國居民睡眠健康白皮書》顯示，近60%的人存在失眠癥狀，如此大比例的數據已經說明，睡眠問題已經成為眾多健康熱點問題中的重要一環(huán)。

而這其中“打呼?！笔且豁棾Ｒ娝邌栴}，在傳統認知中，很多人都認為打呼嚕是睡眠質量好的表現，其實恰恰相反，“打呼嚕”的背后可能隱藏著嚴重的睡眠問題和呼吸道疾病風險。

為何打呼嚕不可輕視？

打呼嚕，醫(yī)學上通常指的是睡眠時出現的呼吸道振動聲，可能是睡眠呼吸暫停綜合征（OSA）的前兆。

根據《2024中國居民睡眠健康白皮書》數據顯示，53%的受訪者都處于睡眠呼吸暫停風險偏高的狀態(tài)，其夜間睡眠時長顯著偏短，比低風險人群每日平均少睡43分鐘?？刹灰】催@43分鐘，以每天睡眠八小時為標準的話，這類人群比正常人群每天少休息了將近百分之十的時間，會對日常的工作生活產生很大的影響；90后和00后的人群中，睡眠呼吸暫停高風險的比例約有33%，低風險比例為67%。

另據媒體報道，運動員楊威和藝人王櫟鑫、胡海泉等明星因打呼嚕問題不得不使用呼吸機，這種疾病不僅影響睡眠質量，長期下去還可能引起高血壓、心臟病等嚴重健康問題。

用智能穿戴產品科學助眠

想要關注睡眠健康，改善睡眠質量，可以試試能夠監(jiān)測睡眠情況的智能穿戴產品。

通過高精度傳感器，智能穿戴產品可以監(jiān)測用戶的睡眠情況，包括睡眠深度、入睡時間和覺醒次數等，為用戶提供科學的睡眠數據分析。同時還能進一步提供專業(yè)的睡眠改善建議和輔助功能，如睡前冥想、深呼吸指導及舒緩音樂，幫助用戶調整睡前狀態(tài)，促進快速入睡、提高睡眠質量。

 華為手環(huán) 8便是這樣的一款產品，憑借其搭載的HUAWEI TruSleep?3.0睡眠監(jiān)測技術，華為手環(huán) 8能夠精準記錄用戶的入睡、覺醒時刻及睡眠時長等數據，科學地監(jiān)測睡眠質量。

同時通過分析睡眠數據，華為手環(huán) 8能幫助用戶了解自己的睡眠狀況，并能針對性地提供改善建議。

值得一提的是，華為手環(huán) 8還與華為健康APP聯動，提供“智能睡眠改善計劃”。無論是慢性失眠，還是由于不良睡眠習慣導致的睡眠不足問題，用戶都能通過華為手環(huán) 8獲得個性化的改善方案。這些方案不僅基于科學的CBT-I理論，還結合了專業(yè)的睡眠音樂、助眠課程等輔助工具，旨在幫助用戶養(yǎng)成良好的睡眠習慣，從根本上改善睡眠質量。

 華為在運動健康領域的深耕已有十余年，并在睡眠健康上進行了持續(xù)7年的深入研究和開發(fā)，從HUAWEI TruSleep?1.0開始，到如今的HUAWEI TruSleep?3.0睡眠監(jiān)測技術，華為在改善用戶睡眠健康的研究中已經取得了長足的進步，幫助用戶精準識別各類睡眠問題，并提供專業(yè)的改善建議。

此外，華為還參與了權威醫(yī)療機構的睡眠健康研究，確保其智能穿戴產品在監(jiān)測技術上的權威性和科學性。因此如果大家想要購買一款能夠監(jiān)測睡眠健康、科學助眠的智能穿戴產品，華為手環(huán) 8可以作為首選。

 除了睡眠監(jiān)測，華為手環(huán) 8還引入了先進的HUAWEI TruSeen? 5.0心率監(jiān)測技術，提升了心率監(jiān)測的準確度，并新增了7天靜息心率追蹤功能，讓用戶可以輕松掌握自身的心率變化，更加及時地發(fā)現自己在心臟與心血管方面的健康隱患。

血氧自動檢測功能可以實時監(jiān)控血氧水平，針對血氧問題提供即時反饋。華為手環(huán) 8還支持由301醫(yī)院發(fā)起的心臟健康研究，支持心律失常篩查和24小時監(jiān)測，進一步保障用戶心臟健康，是可以信賴的“腕上健康專家”。

2024年3月1日-3月31日，華為手環(huán) 8限時直降70元。2024年3月15日-4月6日，更有運動健康月活動，華為WATCH D、華為WATCH 4系列、華為WATCH GT 4系列等產品均有優(yōu)惠，最高優(yōu)惠700元。上華為商城，即刻購入，感受腕上智慧健康體驗！

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網址: 華為手環(huán) 8：解鎖高質量睡眠，為你的睡眠健康保駕護航 http://www.gysdgmq.cn/newsview76895.html