5個(gè)懶人喝水法，鞠婧祎教你一周瘦15斤??
想要掉秤的姐妹們，快看過(guò)來(lái)，鞠婧祎親測(cè)懶人喝水法，一周竟瘦了1??5??斤，簡(jiǎn)直yyds啊，趕緊發(fā)給姐妹們Mark下來(lái)吧~

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07:00 250ml 清腸排便，早上起床空腹來(lái)杯溫水，促進(jìn)新陳代謝

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09:00 300ml 潤(rùn)膚醒神，清除腸道黃金時(shí)間

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11:30 300ml 飽腹減肥 ，飯前來(lái)杯睡，增加飽腹感，減少熱量攝入

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14:00 300ml 促進(jìn)消化，促進(jìn)新陳代謝，排除廢氣

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17:30 300ml 飽腹消脂，增加胃飽腹感，減少晚餐攝入

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20:00 100ml 整晚補(bǔ)水，保護(hù)腸胃

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晚上21:00之后就不要喝太多水了哦，容易造成水腫哦~

收藏好這份懶人喝水減肥法，設(shè)置好鬧鐘，每天提醒自己喝水，瘦了記得回來(lái)打卡哦。

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鞠婧
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