【低卡雞蛋醬拌蕎麥面】

低卡！飽腹！特別入味超香！巨巨巨好吃的蕎麥面做法！超簡(jiǎn)單！5分鐘就能搞定，快拿小本本記下來(lái)！

制作步驟
1??蕎麥面煮熟過(guò)涼水
2??調(diào)制超好吃醬汁：兩勺豆瓣醬、一勺番茄醬或者甜面醬、一點(diǎn)胡椒粉和半碗水，攪拌均勻
（再來(lái)一點(diǎn)淀粉會(huì)更好吃！醬汁會(huì)更濃稠，你根據(jù)自己喜好來(lái)）
3??兩顆雞蛋打散，鍋中噴一點(diǎn)點(diǎn)點(diǎn)油（完全為了防止粘鍋，如果你家鍋沒(méi)事那你完全可以不放油?。?，快熟淋上我們的秘制秘?醬汁！繼續(xù)炒，等雞蛋充分吸滿醬汁，加入青椒絲，炒熟就可以啦
4??把雞蛋醬和蕎麥面倒在一起！拌它！光是聞著就特別好吃了～
開(kāi)吃?。≌娴慕^了，我完全沒(méi)想到這么簡(jiǎn)單的做法會(huì)這么好吃?。?！醬汁裹著每一根蕎麥面，味道真的太棒了！

?一些小tips
1、一個(gè)人吃的時(shí)候放一顆雞蛋就行，再來(lái)點(diǎn)黃瓜絲、胡蘿卜絲，這種喜歡的蔬菜
2、這個(gè)醬汁比較重要，減肥這種不要每天吃，還是要少油少鹽，不過(guò)也不能每天清淡對(duì)不對(duì)！偶爾吃一吃解饞特別可以?。。。?img src="http://img.trfsz.com/upload/news/2024/1224/photos/middle/20241224183013_norl_b0b05ds.jpg" alt="[贊]">

之前有人說(shuō)怎么也吃不飽！吃多少都吃不飽，而且瘦不下來(lái)，你試試調(diào)整一下你的進(jìn)餐順序，進(jìn)餐順序特別重要！先吃蔬菜、然后蛋白、最后吃主食，這樣的順序可以平穩(wěn)餐后血糖，不容易餓。

Cr：小山菜柰
#減肥##減脂餐#

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