臨床上沒有斷食療法的十大好處的說法，但可通過斷食療法較好的管理體重、減輕胃腸道負擔(dān)、控制血糖以及幫助改善疾病。斷食療法主要指改良斷食療法，是指在正式斷食階段，可以食用一定量的飲食，如瓊脂、蜂蜜、果泥等。對于存在體重不足、營養(yǎng)不良、重度貧血，以及患有胃與十二指腸潰瘍、慢性腎炎晚期、重癥糖尿病、嚴重心臟病、惡性腫瘤，或者長期大量使用腎上腺皮質(zhì)激素者、處于肝硬化晚期或肺結(jié)核活動期的患者，應(yīng)禁忌行斷食療法。需注意長期斷食可能出現(xiàn)低血糖、營養(yǎng)攝入不足等表現(xiàn)，會對身體造成不利影響，故建議在醫(yī)生指導(dǎo)下合理斷食，避免影響機體健康。

1、管理體重：行斷食療法，避免了進食高熱量、高脂肪的食物，能夠幫助較好的管理體重，肥胖的人可通過斷食消耗體內(nèi)堆積的脂肪，幫助體重下降；

2、減輕胃腸道負擔(dān)：斷食后，體內(nèi)原本用于消化吸收的酵素和能量，均會轉(zhuǎn)向加強排泄的功能，促進宿便排出；

3、控制血糖：食物攝入減少，有利于改善空腹血糖和餐后血糖水平，對降低糖尿病患者的血糖水平有一定作用；

4、幫助改善疾?。盒袛嗍朝煼ǎ澄飻z入量減少，嘌呤、脂肪、膽固醇等物質(zhì)也會相對減少，對于高尿酸、高血脂、高血壓等慢性疾病有一定改善作用。

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