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孕婦輕微貧血怎么辦

【導讀】大部分女性在懷孕開始時都沒有儲存足夠的鐵，來滿足身體以及寶寶對鐵需要量的增加，很容易會因為胃液分泌不夠，影響了鐵物質的吸收造成孕婦比較缺鐵，從而引起貧血

為了生育一個健康聰明的寶寶，很多孕媽媽們在備孕期間就做好了很多的準備，這的確是可以避免很多問題的發(fā)生 ，輕微貧血也是這樣，可以在孕前就做好預防措施，媽媽網百科來告訴大家輕微貧血該怎么辦。

1、孕前就開始調理身體

孕前應把身體調整到最佳狀態(tài)，積極治療月經過多、慢性腸炎、慢性胃炎等可能導致貧血的疾病，一定要糾正偏食、挑食的不良飲食習慣，飲食安排應營養(yǎng)均衡。

2、適當多吃富含鐵的食物

動物肝臟：豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等，不僅含鐵量高，而且維生素的含量也很豐富，吸收好，每周吃一次動物肝臟對預防貧血很有好處。

動物血液：含有豐富的血紅素鐵，易被人體消化吸收，經常食用動物血和豆腐做的羹湯，具有良好的防治缺鐵性貧血的作用。

瘦肉和雞蛋：含鐵量豐富，而且還可幫助孕媽咪滋陰潤燥、扶助正氣，使身體更健康。這些食物都含有較豐富的鐵質，經常食用不僅能防治缺鐵性貧血，還有滋補強健的功效。

3、提高腸道對鐵的吸收

孕媽咪每天要吃一定量的瓜果，雖然瓜果本身含鐵量不高，但瓜果中豐富的維生素C能促進食物中鐵的吸收，蔬菜中的維C也能促進鐵吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸鹽、草酸等成分會與鐵結合，影響吸收，如菠菜、油菜等雖富含鐵，但吸收率只有1%－5%。因此，菠菜、油菜適宜先焯水，再進行烹調，把草酸破壞掉。

4、口服鐵劑進行補充

貧血的孕媽咪對鐵的需求量缺口較大，一般都需口服鐵劑進行補充。也有一些醫(yī)院建議懷孕4個月后就服用鐵劑來預防貧血，這是因為“生理性貧血”是每位孕媽咪都會遇到的問題，如不及時干預，很容易發(fā)展成為病理性的貧血。

提高飲食中鐵吸收的法則，對于鐵劑同樣適用，如可以用果汁送服，喝牛奶要間隔一定時間，服鐵劑的時期最好不要喝茶等。

鐵劑對胃黏膜有刺激，會引起惡心、嘔吐、胃部不適等癥狀，因此，鐵劑應飯后或餐中服用。服用鐵劑后大便呈黑色，屬于正?，F象，不必擔心。

溫馨提醒：孕媽咪服用補鈣劑，或有胃病的孕媽咪服用抗酸劑時，應與鐵劑錯開時間，以免干擾鐵吸收。

怎樣才算是貧血了呢？根據科學的檢查依據，我們很容易就可以知道答案。

孕婦血清鐵蛋白及血紅蛋白檢查是最敏感的指標，當血清鐵蛋白低于12微克/升或血紅蛋白低于110克/升時，即可診斷為孕婦貧血（在醫(yī)院做的指血報告單上，可以看到血紅蛋白含量一欄，低于標準值的則為貧血，100以下為重度貧血）。

根據世界衛(wèi)生組織的標準，孕婦血紅蛋白＜11克/分升為貧血，未孕婦女血紅蛋白＜12克/分升為貧血。

一般在醫(yī)院檢查的時候，有輕微貧血的發(fā)生醫(yī)生們都會告訴各位孕媽媽，這時候孕媽媽們就要注意調養(yǎng)身體，吸收多一些鐵物質了。

除了按照指標來確定是否有輕微貧血之外，我們還可以根據自己的身體情況來自行判斷，那么輕微貧血有什么癥狀呢？媽媽網百科來告訴大家。

輕度貧血者，除皮膚粘膜蒼白外，很少有其它明顯癥狀，病情較重者，則常有口腔炎、舌炎、皮膚及毛發(fā)干燥、脫發(fā)、面黃、水腫、全身乏力、頭暈、心悸、胃納不佳、呼吸短促等癥狀。當血色素下降至5～6克%時，心臟明顯增大，嚴重貧血者，由于心肌缺氧，可發(fā)生貧血性心臟病，在妊娠或分娩期易發(fā)生心力衰竭。

孕婦輕微貧血可通過食補來調理，多吃些含鐵的食物，媽媽網百科來告訴大家吃什么食物最能補血，大家請仔細看。

孕婦貧血主要是原因在于胎兒的發(fā)育造成鐵的需求增加引起的，缺鐵微量元素可補充孕婦補鐵劑，補鐵補血增加營養(yǎng)吸收改善貧血，可以預防貧血提高抵抗力的，

1、飲食中要食入一定量的肉類、肝臟、木耳、紅棗、血豆腐，也可食用新鮮蔬菜補充維生素和葉酸。

2、肝臟中含有豐富的鐵，可一周吃兩次，多吃點含鐵高的食物，可以做到預防貧血作用，吃東西盡量清淡，少吃點辣的咸的。

3、鹵雞肝、豬肝等動物肝臟不僅含有豐富的鐵，而且維生素的含量也很豐富，一周可吃兩次。

4、鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可以經常吃。

5、進食牛奶、胡蘿卜、蛋黃，多吃含維生素C豐富的果蔬，這些食物可以補充維生素A，有助于鐵的吸收。

6、新鮮綠葉蔬菜中含有豐富的葉酸，葉酸參與紅血球的生成，葉酸缺乏造成大細胞貧血，也可引起混合性貧血。

7、還可于三餐間補充些牛肉干、葡萄干、牛奶、水果等零食，也是補血的好方法。

媽咪們最擔心的就是孕婦輕微貧血是否會影響到胎兒了，其實是有一定的影響的。

因為胎兒要成長，靠的就是吸收母親的血液，如果母親本身貧血營養(yǎng)不良的話會讓胎兒營養(yǎng)不足，胎兒本身也會引發(fā)種種的胎兒疾病，更危險的造成死亡。

但是很多時候貧血并不會對母體或胎兒造成極大的危害，因為母體能對低血紅蛋白進行代償，但對生小孩過程有較大影響。

如果是貧血較輕，一般情況下，輕微的貧血對寶寶沒有太大的影響，到了懷孕中晚期，胎兒需求量增加，由于血紅蛋白有攜帶氧氣和部分營養(yǎng)的作用，所以可能會對寶寶的供氧情況和生長速度有一定影響。

但對于寶寶的血液生長來說，鐵是選擇性吸收的，一般輕度貧血不至于引起寶寶體內的缺鐵性貧血等問題，如果較為嚴重，就要及時去正規(guī)醫(yī)院婦科，在醫(yī)生的指導下，進行對癥治療。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。 孕期貧血妊娠合并貧血貧血怎么治療孕婦貧血吃什么貧血病能治好嗎再障性貧血病因孕期貧血對胎兒有什么影響孕婦貧血吃什么好孕婦貧血對胎兒有什么影響心臟供血不足孕婦貧血怎么辦 懷孕能喝芬達汽水嗎橄欖油可以預防妊娠紋嗎預防妊娠紋妊娠紋油什么時候涂孕婦早餐食譜大全及做法大全孕37周有什么身體反應孕早期會肚子發(fā)熱嗎孕期糖尿病的人臉會發(fā)黃嗎孕35周羊水多少算正常范圍孕婦羊水為什么會臭孕早期感冒可以用姜水泡腳嗎孕期血糖高有必要控糖嗎孕婦痔瘡掛什么科孕早期有什么反應癥狀孕早期體重增長過快怎么控制

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