百年那得更百年，今日還須愛今日——王世貞。

健康活到百年，一直是中國人推崇的美滿人生。但在現實中，能夠健康活到百年的人是少之又少。哪怕是知名的長壽之鄉(xiāng)，百年長壽老人也很罕見。隨著現代生活的變化，越來越多的人受到不良生活習慣的影響。你知道嗎，無論是農村還是城市，因心血管病死亡的人數遠遠高于腫瘤。是什么，讓中國人的心臟變得如此脆弱呢？

01 誰來拯救超3億國人

在剛剛過去的7月，相關部門發(fā)布了《中國心血管健康與疾病報告（2020）》在小范圍內引起了關注。但彼時人們還在關注奧運，絕大多數人都沒能了解此事。

這一篇報告對2018年來我國心血管疾病的相關問題進行了分析，指出我國心血管疾病患病率處于持續(xù)上升階段的問題。據推算，我國心血管疾病現患病人數高達3.3億人！其中，高血壓2.45億人，下肢動脈疾病4530萬人，中風1200萬人，冠心病1139萬人……

僅在2018年，心血管疾病的死亡率已經居于首位，遠高于腫瘤及其他疾病。

在農村，心血管疾病導致的死亡占總死亡的46.66%，死亡占比接近50%。即便是在衛(wèi)生、保-健設施更好的城市，其死亡占比也達到了43.8%。相當于5例死亡中有2例死于心血管疾病。

如今時間已經來到2021年，農村的心血管疾病死亡占比可能已經超過了50%。

02 五大因素助長心血管病野蠻生長

其一：中國人廚藝雖好，但卻“不會吃”

中國地廣遼闊，覆蓋平原、高山、丘陵、草原、沙漠戈壁等地貌，這也讓中國的飲食文化豐富多樣，用一句站在舌尖上來形容是不為過的。但相比于歐美日，中國人在營養(yǎng)攝入均衡方面的表現卻頗為差勁。

隨著改革開放，中國人的飲食不再像以前那么拮據。脂肪供能比一直呈上升趨勢，在2012年時，全國平均水平已經達到32.9%，超過膳食指南推薦的水平。

但國人在雜糧、薯類、蔬菜、水果、奶類、堅果等食物的攝入量依然偏低。更重要的是，由于傳統飲食習慣，國人攝入的食用油、食用鹽要高于推薦量。

其二：中國人不愛運動

國人運動量一直呈下降趨勢，這一點想必大家也感受到了。2017年，僅有34.1%中小學生身體活動達標。1991年至2009年，中國成年居民平均身體活動總量從385.9 MET h/w下降到了213 MET h/w。

其三：超6億中國人超重肥胖

據《柳葉刀-糖尿病與分泌學》發(fā)表的3篇中國肥胖專輯，我國學齡前兒童（6歲以下）超重率為6.8%，6-17歲未成年人超重率為11.1%，18歲以上成年人超重率為34.3%。換算下來，國內大約有6億人體重超標。

肥胖會給心臟帶來強大的負擔，誘發(fā)各種各樣的慢性-病。

其四：中國煙民數量居高不下

我國大于15歲的人群吸煙率雖然在2018年下降到了26.6%，但這個數字依然很高。特別是45歲~64歲的人群，吸煙率高達30.2%。

這導致我國非吸煙者的二手煙暴露率高達68.1%，在一些室內公共場所，二手煙暴露幾乎無人能管。

其五：抑郁的中國人變多了

你們知道嗎，僅在冠心病患者的調研中，我國住院冠心病患者的抑郁癥患病率就高達51%，25.4%的人處于嚴重抑郁癥狀態(tài)。而在社區(qū)冠心病患者中，抑郁癥患病率也高達34.6%~45.8%。

1990~2017年，中國抑郁癥患病率從3224.6/10萬上升到3990.5/10萬。重度抑郁癥是心臟病的危險因素之一，尤其是城鎮(zhèn)居民的風險增加更為顯著。

03 中國人健康意識待增強

除了改善以上五點，改變國人對健康產品的看法也會對心血管問題的防治起到作用。由于早年監(jiān)管不力，國內保-健產品事故頻發(fā)，導致絕大部分國人對其的第一印象非常差。

在歐美日等發(fā)達國家，大健康產業(yè)占國家GDP總量的15%-18%左右，并且逐年進行增長。而我國大健康產業(yè)GDP總量占比遠低于這些發(fā)達國家，2018年才突破10%。以我國龐大的人口基數分攤下來，使用者更是少得可憐。

好消息是，新一代中青年似乎更能欣然接受保品，他們已經成為大健康市場不可忽視的力量，營養(yǎng)保健的消費在年齡方面呈現年輕化趨勢。

來自該領域內Wright Life（萊特維健）的市場專員表示：“隨著新一代中青年的進入，應用在心臟領域的輔酶Q10等補劑市場需求在逐漸增加，輔酶Q10的市場規(guī)?？赡軙?%以上的顯著增長?！?/p>

輔酶Q10，常常被國內一些企業(yè)夸大宣傳成“心臟發(fā)動機”“萬能營養(yǎng)素”。實際上，輔酶Q10只是我們人體原本就有的一種物質。在到達25歲后，身體內的輔酶Q10含量會逐步下降，對心臟正常功能造成影響。通過一些外源的方式補充輔酶Q10如萊特維健等等，可能會對心血管、心臟問題起到一定的積極作用。

已知輔酶Q10在細胞內的分布為：細胞核內占25~30%，線粒體內占40~50%，微粒體內占15%~20%，細胞質內占5%~10%。該物質水平降低，還會誘發(fā)心血管意外的疾病。

目前，合理地補充輔酶Q10在很多發(fā)達國家流行，其中美國和日本的消費占比就達到了45%和20%，對其心血管相關問題得到一定積極意義。

“現如今輔酶Q10可以通過多種網絡渠道獲得如萊特維健等多種品牌，用戶群體多來自一二三線城市的居民。但是，絕大多數人對保品還存在一定誤解?！比R特維健市場專員說道。

營養(yǎng)膳食補充并不是洪水猛獸，隨著市場監(jiān)管機制的建立，大健康產業(yè)的發(fā)展會變得越來越規(guī)范。其將在老齡化時代對人們的健康生活發(fā)揮很大的作用，人們還需抱著“士別三日當刮目相待”的態(tài)度來看待此類物質。

時代在變化，科學在進步。百年前國內平均壽-命不過半百，百年后健康幸福生活已成主流。雖然心血管疾病的威脅還很大，但相信只要國人愿意改變不良生活習慣，它也只不過是紙老虎一只。

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網址: 《心血管健康》解讀：超3億國人患有心血管病，死亡占比接近一半 http://www.gysdgmq.cn/newsview822967.html