蘋(píng)果醋可以減肥嗎？蘋(píng)果醋是一種酸甜可口的飲料，很多人都很愛(ài)喝。但是很多商家鼓吹蘋(píng)果醋有減肥的功效，蘋(píng)果醋真的可以減肥嗎？雖然蘋(píng)果醋能促進(jìn)脂肪代謝，但不能就視其具有直接減肥的功效，而且蘋(píng)果醋難以做到安全減肥。

　　蘋(píng)果醋可以減肥嗎：蘋(píng)果醋難以做到安全減肥

　　蘋(píng)果醋并不能減肥。

　　除了賣(mài)類(lèi)似產(chǎn)品的商家大肆鼓吹外，并沒(méi)有任何一位營(yíng)養(yǎng)或健康專(zhuān)家支持蘋(píng)果醋減肥的說(shuō)法。

　　針對(duì)“喝蘋(píng)果醋能減肥”的說(shuō)法，天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院主任醫(yī)師、營(yíng)養(yǎng)科主任李艷玲對(duì)央視網(wǎng)記者表示，雖然蘋(píng)果醋能促進(jìn)脂肪代謝，但不能就視其具有直接減肥的功效，而且飲用蘋(píng)果醋并非人人適宜，如果長(zhǎng)期盲目的通過(guò)飲用蘋(píng)果醋減肥，非但難以達(dá)到預(yù)期瘦身效果，還容易被蘋(píng)果酸自身的酸性物質(zhì)傷害身體健康。

　　李主任解釋說(shuō)，蘋(píng)果醋含有一定離子類(lèi)物質(zhì)，對(duì)于脾胃功能欠佳的人來(lái)說(shuō)，并不適宜飲用蘋(píng)果醋，此外胃腸粘膜有病變的患者也不能食用蘋(píng)果醋。即使沒(méi)有病變，平日就愛(ài)喝蘋(píng)果醋的人，每天也不宜超過(guò)10至20毫升的用量，更不能一次大量服用。李主任還提醒，飯前不宜食用蘋(píng)果醋之類(lèi)的飲品，飯中和飯后用較好。

　　對(duì)于靠飲用蘋(píng)果醋來(lái)減肥的說(shuō)法，營(yíng)養(yǎng)科李艷玲主任并不認(rèn)同。 同樣，山東省營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、千佛山醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任杜慧真對(duì)單純依靠喝蘋(píng)果醋來(lái)減肥的做法也持否定態(tài)度。杜主任認(rèn)為，蘋(píng)果醋的口味是酸甜的，是有能量的，要想減肥必須少吃。水果里含有果膠，但發(fā)酵后的果醋中果膠含量很少，主要成分是醋酸，而且有糖分，長(zhǎng)期喝容易導(dǎo)致胃酸性過(guò)大，尤其對(duì)有胃炎、胃潰瘍等疾病的病人，還有可能會(huì)帶來(lái)健康損害。因此，喝蘋(píng)果醋并不是適宜所有的人群。杜慧真建議要想減肥，關(guān)鍵還是科學(xué)地控制熱量的攝取和增加有氧運(yùn)動(dòng)，平衡膳食，養(yǎng)成健康的生活方式。

共3頁(yè) 1 2 3 下一頁(yè)

相關(guān)知識(shí)

蘋(píng)果醋減肥效果 蘋(píng)果醋減肥真的可以減肥
喝蘋(píng)果醋可以減肥嗎
減肥可以喝蘋(píng)果醋嗎
【蘋(píng)果醋減肥】蘋(píng)果醋減肥嗎
蘋(píng)果醋可以減肥嗎
蘋(píng)果醋減肥真的可以減肥嗎
蘋(píng)果泡醋可以減肥嗎
蘋(píng)果醋膠囊可以減肥么?
蘋(píng)果醋減肥可以喝嗎
吃蘋(píng)果醋減肥膠囊可以減肥嗎？

網(wǎng)址: 蘋(píng)果醋可以減肥嗎：蘋(píng)果醋難以做到安全減肥 http://www.gysdgmq.cn/newsview836365.html