譚金鳳 主治醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院 三甲

擅長：婦產科常見病、多發(fā)病的診治，特別是婦科內分泌及月經病，不孕不育，子宮肌瘤，卵巢腫瘤，宮頸疾病，產科常見病等。

提問

女人坐月子的注意事項主要包括飲食、休息、衛(wèi)生等方面。

1、飲食

女人坐月子期間，身體可能會相對比較虛弱，而且胃腸功能也會有所下降，因此要注意飲食健康，可以多吃一些優(yōu)質蛋白的食物，比如雞蛋、瘦肉等，能夠為身體補充所需要的營養(yǎng)，也可以促進乳汁的分泌。同時，也可以多吃一些富含維生素的食物，比如蘋果、橙子等，能夠促進身體的恢復。

2、休息

女人坐月子期間，還要注意多休息，避免進行劇烈運動，以免過度勞累，影響身體的恢復。

3、衛(wèi)生

女人坐月子期間，還要注意個人衛(wèi)生，保持外陰部位的清潔，勤換洗內褲，也要避免經期同房，以免出現細菌感染的情況。

除此之外，女人坐月子期間還要注意情緒變化，保持愉悅的心情，避免出現情緒激動或過于焦慮的情況。如果在坐月子期間出現了不適的癥狀，應立即到醫(yī)院進行就診治療，以免延誤病情。

2023-06-25 16:32

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