譚金鳳 主治醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院 三甲

擅長：婦產科常見病、多發(fā)病的診治，特別是婦科內分泌及月經病，不孕不育，子宮肌瘤，卵巢腫瘤，宮頸疾病，產科常見病等。

提問

坐月子一般是指產褥期，通常情況下，產褥期期間需要注意飲食、個人衛(wèi)生、注意休息等。

1、飲食

產褥期產婦的胃腸道功能比較弱，還未完全恢復，飲食上需要以清淡、易消化、富含營養(yǎng)的食物為主，如小米粥、南瓜粥、雞蛋羹等。同時，還可以適當吃新鮮的蔬菜水果，如西紅柿、蘋果等，可以補充身體所需的維生素和微量元素，有助于身體恢復。

2、個人衛(wèi)生

由于產婦的子宮未完全恢復，需要保持外陰清潔衛(wèi)生，避免發(fā)生性生活，以免引起感染。同時，還要注意勤洗澡，勤換洗衣物，有利于防止細菌感染。

3、注意休息

產婦需要多休息，避免過度勞累，以免影響身體的恢復。如果產婦出現腹痛、陰道流血等不適癥狀，應及時到醫(yī)院就診。

除此之外，產褥期還需要注意情緒穩(wěn)定、適當運動、避免盆浴等，如果出現不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療，以免延誤病情。

2023-06-25 16:51

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