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破解謠言：如何科學(xué)坐月子的注意事項

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月25日 14:52

坐月子的老規(guī)矩真的都可靠嗎？傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，坐月子必須要躺著、不能洗澡、不能吹風(fēng)，可是對于炎熱的夏天來說，不洗澡不吹風(fēng)顯然有些不自在。下面起碼一起來破解謠言，分享如何科學(xué)坐月子的注意事項。

坐月子謠言一：躺著不動

科學(xué)破譯：長期臥床會增加**脫垂的危險。

理由：長期臥床會有**脫垂、下肢血栓性靜脈炎、靜脈栓塞等煩惱。所以不論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦都不應(yīng)該長期臥床不活動。一般來說，順產(chǎn)后的6小時，剖腹產(chǎn)后的24小時就可以下床適當(dāng)活動。

坐月子謠言二：捂著不通風(fēng)

科學(xué)破譯：長期臥床為細(xì)菌孕育了溫床

理由：清潔的環(huán)境與清新的空氣對孕婦很重要，對嬰兒同樣重要。不通風(fēng)的環(huán)境下會滋生很多細(xì)菌，所以屋內(nèi)一定要通風(fēng)。屋內(nèi)通風(fēng)并不代表產(chǎn)婦和嬰兒可以正對著風(fēng)口，通風(fēng)時還要注意保暖。

坐月子謠言三：不能洗頭

科學(xué)破譯：洗頭沐浴才能更健康

理由：產(chǎn)后**會產(chǎn)生更多的排泄物，用清水沐浴尤其重要。再者說來，產(chǎn)后容易出汗，如果不及時洗澡洗頭，就會產(chǎn)生大量的細(xì)菌，對嬰兒有極大的影響。剖腹產(chǎn)的MM可以選擇用毛巾擦拭身體。

坐月子謠言四：

科學(xué)破譯：生冷食物不能吃

理由：新鮮的蔬菜和水果都屬于生冷食物，但是產(chǎn)婦并不是不可以吃，況且在身體恢復(fù)期間，需要大量的維生素來維系，其中的VC具有止血和促進(jìn)傷口愈合的作用。如果產(chǎn)婦腸胃比較虛弱，可以少量進(jìn)食。