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今日份媽媽優(yōu)選月子餐—黃花菜燉烏雞湯

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月27日 08:28

今日份媽媽優(yōu)選月子餐—黃花菜燉烏雞湯

時間：2020-08-25 08:50

黃花菜燉烏雞湯

功效

滋陰清熱、補肝益腎、抗衰老
今日份媽媽優(yōu)選月子餐—黃花菜燉烏雞湯

溫馨提示

適合產后第二階段食用

制作材料：

烏雞 1只，干黃花菜 20克，姜片 5片，小蔥 1根，鹽 3克

制作步驟：

首先將黃花菜放在溫水里跑2小時左右，接著將烏雞去頭去尾去內臟洗干凈，瀝干水分備用，姜切片，小蔥洗凈備用

然后把洗干凈的烏雞和姜片放在燉鍋里，一次性加滿水，冷水入鍋

開大火煮沸之后，用勺子撈去表面的血浮沫，然后繼續(xù)大火燉煮10分鐘，轉中火在燉煮10分鐘

將泡發(fā)好的干黃花菜洗凈瀝水 后放在鍋里，大火燒開之后轉小火燉煮20分鐘。燉好后熄火加入適量鹽進行調味

精心打造越溪月子餐“好看、好吃、好營養(yǎng)”，有效促進產婦身體恢復，不長脂肪的精品月子餐理念。

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