減肥一般可以喝藏紅花泡水。

藏紅花主要作用于養(yǎng)血、活血、解郁安神、美容養(yǎng)顏等，具有促進(jìn)代謝、利尿的作用，同時(shí)還能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，提高血液的供氧能力，對(duì)人體的免疫力、抵抗力有一定的提高效果，對(duì)女性月經(jīng)方面也能夠有一定的調(diào)整作用。一般不會(huì)給減肥帶來(lái)副作用，所以減肥一般可以適量喝藏紅花泡水。

減肥期間應(yīng)注意均衡營(yíng)養(yǎng)，可以多吃新鮮蔬菜水果，如豆芽、蘋(píng)果等，為機(jī)體補(bǔ)充維生素和膳食纖維，為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可增加飽腹感，有助于控制飲食。

同時(shí)堅(jiān)持體育鍛煉，如散步、快走、慢跑等，既可強(qiáng)身健體，還有助于消耗體內(nèi)多余熱量，長(zhǎng)期堅(jiān)持有助于減肥。

如減肥效果不理想，可到醫(yī)院相關(guān)科室就診，在醫(yī)師的指導(dǎo)下科學(xué)減重。

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