入冬長高，多吃這10道菜~簡單易學(xué)
轉(zhuǎn)眼已經(jīng)進(jìn)入冬季了，老人說秋儲(chǔ)冬藏，咋們最關(guān)心的話題來了“孩子長高”一直都是我們作為家長最關(guān)心的話題，在這個(gè)長高的黃金時(shí)期，除了正常運(yùn)動(dòng)，睡眠，要更注重長高食譜呦！快來收藏起來吧
寶貝長高的食譜咋們分享10道菜給大家
胡蘿卜土豆燉牛腩
紫菜蝦皮豆腐湯
冬瓜香菜肉丸湯
山藥排骨玉米湯
豆腐蝦仁雞蛋湯
鯽魚豆腐湯
蓮藕蒸肉
菠菜豬肝湯
南瓜蒸排骨
蝦仁蒸蛋
一定要抓住追高機(jī)會(huì)哦！我們來了解一下，在追高路上遇到的問題
先天性父母雞因：兒隨母，女隨父。男孩子的生高發(fā)育是很多父母心尖尖的話題
后期調(diào)理：
運(yùn)動(dòng)，爬山，跳繩，打羽毛球，踢毽子，游泳，都是親子互動(dòng)運(yùn)動(dòng)哦！家長同孩子一起，會(huì)更高興
睡眠，有研究表明，孩子30％取決于后天因素，睡眠對(duì)身高影響排名第一，超出運(yùn)動(dòng)和飲食，因?yàn)樵谒咧袝?huì)分泌生長雞素，生長雞素由腦垂體分泌，腦垂體分泌激素主要在晚上進(jìn)行，當(dāng)生長雞素分泌越多就越有助于成長。
必須要在深度睡眠時(shí)才會(huì)發(fā)生，所以家長盡量讓孩子9之前早點(diǎn)睡覺。
對(duì)于蔬菜，水果，更建議吃當(dāng)季的哦！對(duì)身體更健康。
少吃，垃圾食品，油炸，腌制，高糖
少吃多餐，均衡飲食，緩解腸胃壓力
每個(gè)孩子都有個(gè)體差異，我們能做的就是為孩子創(chuàng)造更好的成長條件，讓孩子心情愉快，發(fā)揮生長潛能
現(xiàn)在孩子學(xué)習(xí)壓力大無法按時(shí)睡覺
也有些寶寶挑食厭食都可以咨詢哦

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