大家好，我是愛(ài)吃的葉小廚，很高興又到了“一天一度”的美食分享時(shí)刻了。因?yàn)檫@兩天孩子都開(kāi)學(xué)的原因，所以很多媽媽都私信問(wèn)我開(kāi)學(xué)后該給孩子吃什么，孩子每天放學(xué)吃些什么最好，說(shuō)實(shí)話雖然我是個(gè)美食作者，但是我就會(huì)做個(gè)普通的家常菜，我不是營(yíng)養(yǎng)師也不是廚師，所以不敢也沒(méi)實(shí)力給大家提供一些非常完美的食譜，但是同樣作為父母，我可以把我家孩子的三餐分享給大家，讓大家看看我是怎樣安排孩子飲食的，好的地方歡迎大家借鑒，壞的地方歡迎大家指正。

雖然這周才正式開(kāi)學(xué)，但是我家孩子一直在上輔導(dǎo)班，所以今天先分享給大家的是我家小朋友上周放學(xué)后的晚餐，讓大家看看我家孩子每天放學(xué)后都吃些什么。之所以選擇孩子放學(xué)后的晚餐分享給大家，是因?yàn)槲壹倚∨笥逊艑W(xué)后的晚餐都是我單獨(dú)給準(zhǔn)備的，每次都是他自己吃，所以很有特點(diǎn)，我就想著先把晚餐分享給大家看看。

單獨(dú)給他準(zhǔn)備晚餐的原因也很簡(jiǎn)單，我相信很多媽媽都理解，因?yàn)楹⒆用刻焖奈妩c(diǎn)鐘一放學(xué)，回家放下書(shū)包就喊餓，所以我都是四點(diǎn)多就把晚餐給他準(zhǔn)備好，讓他回家就先吃飯。給孩子準(zhǔn)備的晚餐不是啥好的貴的，就是普通的家常菜，但是每天都不重樣，頓頓好吃又健康，我家孩子每天放學(xué)都吃得樂(lè)呵呵的，而且還實(shí)惠，上周五天加在一起才40多塊錢(qián)，就這樣的晚餐，吃一個(gè)月都花不到300元，非常適合普通家庭食用。下面我就把晚餐詳細(xì)地介紹給大家，大家看看我做得怎么樣！

【周一晚餐】：雞蛋青菜面片湯+玉米面發(fā)糕+醋溜小白菜

【價(jià)格】：雞蛋1塊錢(qián)，青菜和面粉加在一起1塊錢(qián)，玉米面發(fā)糕3塊錢(qián)，白菜3塊錢(qián)，總共花費(fèi)8塊錢(qián)。

【詳細(xì)介紹】：雞蛋青菜面片湯實(shí)際上就是雞蛋湯，然后我放了些面片在里面，面片就是揉好一團(tuán)面用刀削出來(lái)的，煮好后滑溜溜的很好吃，發(fā)糕是我們這很愛(ài)吃的面食，吃起來(lái)軟軟的甜甜的，小朋友都愛(ài)吃，醋溜小白菜大家應(yīng)該都會(huì)做，注意先放醋熗鍋再放白菜就行了，總體來(lái)說(shuō)這頓晚餐好吃但是營(yíng)養(yǎng)不豐盛。

【周二晚餐】：調(diào)和稀飯+南瓜饅頭+蝦皮木耳熗圓白菜

【價(jià)格】：稀飯1塊錢(qián)，饅頭2塊錢(qián)，蝦皮3塊錢(qián)，木耳1塊錢(qián)，圓白菜3塊錢(qián)，總共花費(fèi)10塊錢(qián)。

【詳細(xì)介紹】：調(diào)和稀飯是我們這一種很受歡迎的湯，說(shuō)普通點(diǎn)就是往大米粥了放了些青菜和鹽，喝起來(lái)咸咸的，南瓜饅頭就是放了些南瓜蒸的，也是甜味的主食，主菜就是炒圓白菜，只不過(guò)我放了些蝦皮和木耳，使這道菜吃起來(lái)更鮮更有營(yíng)養(yǎng)，總體來(lái)說(shuō)這頓晚餐比較營(yíng)養(yǎng)均衡一些。

【周三晚餐】：酥肉湯+牛奶小饅頭+清合菜

【價(jià)格】：小酥肉5塊錢(qián)，西紅柿1塊錢(qián)，青菜2塊錢(qián)，饅頭2塊錢(qián)，總共花費(fèi)10塊錢(qián)。

【詳細(xì)介紹】：酥肉湯就是我燉的小酥肉，先把西紅柿放入鍋中炒一下，然后倒入清水，然后把小酥肉和青菜放進(jìn)去煮熟就可以了，又能當(dāng)菜吃又能有湯喝，再配上一盤(pán)炒青菜解膩，加上牛奶小饅頭，這頓晚餐孩子非常愛(ài)吃，而且還有營(yíng)養(yǎng)。

【周四晚餐】：西紅柿疙瘩湯+胡蘿卜炒雞蛋+豆沙包

【價(jià)格】：西紅柿1塊錢(qián)，面粉1塊錢(qián)，雞蛋3塊錢(qián)，胡蘿卜1塊錢(qián)，豆沙包2塊錢(qián)，總共花費(fèi)8塊錢(qián)。

【詳細(xì)介紹】：這個(gè)西紅柿疙瘩湯和面片湯都差不多，都是在雞蛋湯的基礎(chǔ)上做的，只是這次是放了些面疙瘩進(jìn)去，喝起來(lái)非常好喝，胡蘿卜炒雞蛋大家都會(huì)做，就不多說(shuō)了，記住多給孩子吃些胡蘿卜就行了，豆沙包是我買的就不介紹了，總之這頓晚餐好吃又健康。

【周五晚餐】：奶香玉米餅+小瓜炒肉片+南瓜粥

【價(jià)格】：玉米面1塊錢(qián)，雞蛋1塊錢(qián)，牛奶2塊錢(qián)，西葫蘆1塊錢(qián)，豬肉4塊錢(qián)，南瓜1塊錢(qián)，總共花費(fèi)10塊錢(qián)。

【詳細(xì)介紹】：奶香玉米餅很好做，準(zhǔn)備一個(gè)大碗，往碗中放入玉米面、雞蛋、牛奶、清水揉成面團(tuán)，然后搓成球按扁煎熟就可以了，小瓜炒肉片就不多介紹了，大家都會(huì)做，只是要說(shuō)一下，這只是孩子單獨(dú)吃的，所以沒(méi)多少菜，也沒(méi)多少肉，所以很便宜，南瓜粥就更簡(jiǎn)單了，把南瓜去皮放些食用堿，煮就行了，煮得越久越好喝，這頓晚餐要我來(lái)說(shuō)就是好看又好吃。

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