越來越多的人認(rèn)識到清淡飲食的重要性

低脂肪、低熱量、少鹽的冷加工方式受到很多減肥及健身人群的喜愛

擁有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的藜麥，減脂界“網(wǎng)紅” 牛油果

富含人體必需的多不飽和脂肪的龍利魚

這些通通都包含在沙拉和三明治里

不經(jīng)過油炸、快炒

可以盡量減少食材的營養(yǎng)元素流失

再配上不同口味的自制低卡醬汁

這個冬天就是要清爽享“瘦”！

輕，但不簡單

/保持原材料的營養(yǎng)/

鮮色纖美的沙拉主要是用蔬菜、薯類、肉、谷物等搭配而成的食物，以水煮、生食為主，再加入沙拉醬調(diào)味，常見的有蔬菜沙拉和水果沙拉。

輕食雖輕，卻絲毫不簡單。食材要新鮮，要保持食材的原味和菜品的高顏值，調(diào)味上卻要低油低鹽低糖，在健康與美味中尋找到平衡。

精選被譽(yù)為“護(hù)眼神魚”的龍利魚

高蛋白低脂肪

超健康~

檸檬的清新伴隨著魚肉的香滑

一口吃進(jìn)肚子里

嘴里還留有鮮味

香橙龍利魚

肌肉能量雞肉餐

是健身達(dá)人必備的一款沙拉

主食+蛋白質(zhì)+碳水+蔬菜的搭配顧全了營養(yǎng)

而且是增肌的好搭檔！

嫌棄白煮沒有味道？

那這款加了特制醬料

讓健身人士重拾對雞胸的熱愛

肌肉能量雞肉餐

葷素搭配，營養(yǎng)均衡，美味與健康兼顧~

金槍魚鮮嫩，雞腿肥美，紫薯香甜

除此之外

鮮色纖美還有各種冬日低脂暖飲

不僅顏值高，味道還很美

這樣的神仙搭配，誰能不愛

雙重增肌

低脂輕食一份就搞定！

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