【來源：新快報(bào)】

冬天寒冷干燥，洗澡成為麻煩事，廣州不少市民表示“身體皮膚越洗越癢”。近日，《氣象人士呼吁南方人最近別天天洗澡》《醫(yī)生建議冬季一周最多洗兩次澡》等網(wǎng)文登上微博熱搜，引發(fā)了廣泛熱議。有氣象科普博主“中國氣象愛好者”建議，最近一段時(shí)間，中國南方中東部幾乎沒有降水，空氣非常干燥。這些地方的居民最好不要天天洗澡。對(duì)此，喜歡干凈的廣州市民表示難以接受。皮膚科的醫(yī)生則向新快報(bào)記者表示，建議市民在冬季降低洗澡頻率，控制每次洗澡的水溫和時(shí)間，沐浴后要涂護(hù)膚乳?！敖ㄗh市民用買沐浴露的錢換成去買潤膚霜”。

到了冬季，部分市民洗澡洗出皮膚問題

近日，65歲的錢大伯（化名）由家人陪同到南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院皮膚病門診就醫(yī)?！疤鞖鉁夭畲?，身上皮膚又干又癢?！彼蜥t(yī)生述說。

錢大伯的遭遇并非孤例，不少廣州居民向新快報(bào)記者表示，近段時(shí)間皮膚干燥、皮膚瘙癢，深受困擾?！芭R睡前大腿特別癢，隨便一抓就紅了一大片?！痹S小姐前段時(shí)間因?yàn)殚L疹子去醫(yī)院皮膚科就醫(yī)，醫(yī)生除了開藥也建議她降低洗澡的頻率，兩天洗一次比較合適。但許小姐表示“做不到”，只能做到“洗快點(diǎn)”……

上述市民遇到的健康問題有可能與天氣有關(guān)。近段時(shí)間以來，廣東干冷天氣持續(xù)。廣東氣象部門預(yù)計(jì)，27日至29日受冷空氣影響，風(fēng)力加大，氣溫下降，空氣再次趨于干燥。氣象科普博主“中國氣象愛好者”稱，近段時(shí)間我國南方天氣干冷，建議“南方人最近別天天洗澡”。該博主稱：“過于頻繁洗澡會(huì)加速破壞皮膚油脂層，輕則讓皮膚干燥緊繃不適，重則導(dǎo)致皮膚皸裂、發(fā)癢，甚至更多癥狀?！?/p>

不要天天洗澡？不少廣州市民“不聽勸”

不過，對(duì)于“不要天天洗澡”的建議，不少廣州市民表示難以接受?！疤焯煜丛枋悄戏饺丝淘诠亲永锏牧?xí)慣?！笔忻耜愋〗阏f，她在廣東生活5年了，早已找到應(yīng)對(duì)干燥寒冷天氣的方法，就是保持洗澡后涂護(hù)膚乳的習(xí)慣。陳小姐說，自己來了廣東才發(fā)現(xiàn)秋冬特別容易皮膚干燥，洗澡后不涂護(hù)膚乳就會(huì)發(fā)癢，更嚴(yán)重時(shí)會(huì)長疹子。

市民黎先生習(xí)慣騎行上下班，一天下來最少30公里，到了冬天也不例外。他說，每逢冬天，干燥的寒風(fēng)就會(huì)吹得他臉部、手部發(fā)疼，不好好護(hù)理就會(huì)皸裂。“最近真的太干了，但我經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，出汗了不洗澡也不習(xí)慣?！贬槍?duì)網(wǎng)友的建議，黎先生稱：“如果皮膚沒有出現(xiàn)什么不舒服，按照自己的習(xí)慣來就好，一時(shí)改變反而不適應(yīng)?！?/p>

醫(yī)生：冬季干燥瘙癢癥患者近日增多

冬日干燥是不是不適合天天洗澡？洗澡的時(shí)候要注意哪些方面？帶著這些問題，新快報(bào)記者走訪了部分醫(yī)院皮膚科醫(yī)生。

不少醫(yī)生表示，市民所反映的問題是冬季常見的“冬季干燥瘙癢癥”，對(duì)于日常沒有基礎(chǔ)皮膚疾病的人群而言，這些癥狀就是由空氣過于干燥所引起的。具體的原因是沐浴水溫度過高，容易破壞皮膚表面的油脂，引起毛細(xì)血管擴(kuò)張，加重皮膚干燥。

在南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院皮膚科，因皮膚瘙癢問題就診的患者數(shù)量較日常增多?！懊磕甓欤擃惢颊邤?shù)量都會(huì)明顯增多。近期皮膚科門診量日均300人次左右，其中10%是冬季干燥瘙癢癥的患者。特別是有些老年患者，因?yàn)榇笸炔课淮笃つw劇烈瘙癢，患者自訴非常難受，還有部分人撓傷了皮膚，出現(xiàn)明顯抓痕。”醫(yī)院皮膚科負(fù)責(zé)人、副主任醫(yī)師米向斌介紹。

“春夏季螨蟲花粉過敏患者會(huì)增多，到了秋冬季因干燥引起的皮膚瘙癢患者會(huì)增多，歷年來都是如此。”中山三院皮膚與整形美容科副主任醫(yī)師謝淑霞表示，入冬后，有幾類皮膚病容易高發(fā)，第一類是濕疹、皮炎類；第二類是炎癥性皮膚病，其中最為常見的是牛皮癬；第三類是病毒感染性皮膚病，例如皰疹等。

而因皮膚瘙癢問題就診的患者中，中老年群體較為常見。米向斌指出：“人體皮膚長有皮脂腺，它分泌的皮脂會(huì)在我們皮膚表面形成一層皮脂膜，皮脂膜很重要的一個(gè)功能就是‘鎖水’，以防止皮膚里面的水分流失。隨著年齡增長，皮脂腺功能會(huì)下降，老年群體隨著皮膚分泌的皮脂減少，皮脂膜會(huì)逐年變薄，‘鎖水’功能就會(huì)減弱。一旦遇到冬天天氣干燥、頻繁用熱水洗澡等因素致使皮脂膜變薄，老年群體就更容易出現(xiàn)皮膚瘙癢問題?！?/p>

謝淑霞補(bǔ)充道：“發(fā)育前的孩子油脂分泌較少，也容易因?yàn)樘鞖飧稍锂a(chǎn)生皮膚問題?！?/p>

建議

洗完澡立刻涂護(hù)膚乳保濕效果最佳

作為醫(yī)生，米向斌表示，她留意到近日關(guān)于“南方干燥，冬天洗澡別太頻繁”的話題。她的理解是：“其實(shí)，全國各地不分南北，都建議在冬天減少洗澡的頻次，但洗澡是一種個(gè)人習(xí)慣，冬天堅(jiān)持洗澡也無可厚非。”

那么冬天減少洗澡頻次能達(dá)到護(hù)膚目的嗎？米向斌表示，對(duì)此不能一概而論。如果是重體力勞動(dòng)者、運(yùn)動(dòng)員等，運(yùn)動(dòng)量比較大、皮膚出汗比較多，洗澡是清潔皮膚的最好方式?！斑\(yùn)動(dòng)導(dǎo)致油脂分泌比較旺盛，有些市民喜歡運(yùn)動(dòng)，上午運(yùn)動(dòng)一次，下午又運(yùn)動(dòng)一次，這種情況可以根據(jù)自己皮膚的情況來決定。如果出汗多，臟了，洗多一兩次澡沒有問題。而對(duì)于坐班的辦公室工作者，一天下來運(yùn)動(dòng)量不大，則可以考慮擦身清潔皮膚、隔天洗澡的方案，減少皮膚干燥的機(jī)會(huì)”。

米向斌還表示，在廣州，醫(yī)生會(huì)建議干燥瘙癢癥患者洗澡別太頻繁。對(duì)于已經(jīng)習(xí)慣天天洗澡的患者，醫(yī)生一般會(huì)建議洗澡時(shí)水溫別太高，洗澡時(shí)間盡量控制在10分鐘內(nèi)，使用性質(zhì)溫和的洗護(hù)產(chǎn)品，最后沐浴后一定要涂護(hù)膚乳。

“每年遇到因天氣干燥導(dǎo)致皮膚瘙癢的患者，我都建議他們把買沐浴露的錢換成去買潤膚霜?！敝x淑霞表示，“洗完澡后，身上水汽未散時(shí)，就是涂潤膚露的‘黃金時(shí)機(jī)’，能達(dá)到最佳的保濕效果?！?/p>

除了控制洗澡的時(shí)間和水溫，謝淑霞建議，可以只用清水洗澡，減少使用沐浴露、香皂。“有些人確實(shí)身上有異味、汗多，可以用肥皂（香皂）清洗腋下、外陰、腳板底等部位。秋冬季對(duì)于光滑的皮膚表面比如大腿等部位，可以不用肥皂（香皂）清洗。洗澡時(shí)不能使勁搓，冬天穿著多層衣服的情況下，人的表皮并沒有多臟，這時(shí)候還用力搓洗，會(huì)破壞皮膚屏障。”

被問及在選用止癢藥膏的注意事項(xiàng)時(shí)，謝淑霞強(qiáng)調(diào)要以潤膚為主，擦潤膚霜后還覺得瘙癢可以點(diǎn)涂一些薄荷膏、丹皮酚軟膏等，盡量不要使用激素類藥膏，如果還不能緩解甚至癥狀加重就建議到醫(yī)院皮膚科就診。

采寫：新快報(bào)記者 麥婉詩 李斯璐 通訊員 周晉安 韓羽柔

圖片：AI生成

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