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晚飯后跑步可以嗎,如果可以多久才能跑步?

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月28日 17:13

問

晚飯后跑步可以嗎,如果可以多久才能跑步?
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會員873827842021-10-14 11:18:04

答

您好！一般在飯后兩小時運動是最好的了，但是如果晚上運動量太大會影響睡眠，所以可以早點吃飯，早點運動，這樣是最好的。飯前、飯后不宜從事激烈運動，運動和吃飯要有一定的間隔時間。

2017-10-14 11:29:51

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答

晚飯后至少要休息30分鐘才能進行運動，要補充足夠的水分。但不宜到大街上進行跑步鍛煉，因為晚上空氣二氧化碳含量高加上汽車尾氣不能得到植物的吸收，所以晚上空氣質量很差的適合在環(huán)境比較好的室內體育鍛煉。

2023-04-21 03:09:26

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答

晚飯后可以跑步，晚上跑步應當是在吃完飯之后半小時左右，因為時候所食用的食物在胃中已經被消化的差不多了，這樣在跑步的過程中也不會對腸胃造成更大的負擔，盡量不要在吃完飯之后就去跑步，因為這樣有可能會出現(xiàn)胃下垂的情況。

2023-04-21 09:21:11

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職稱：主任醫(yī)師

專長：各種陰式手術、各種腹腔鏡手術、各種婦科惡性腫瘤根治術、宮頸癌前病變（CIN）的診斷和處理、LEEP手術、以及婦科惡性腫瘤化療。

答

上環(huán)一周左右可以跑步，具體分析如下：
由于節(jié)育器在3-4天內會出現(xiàn)少量的陰道出血，所以在做完手術后要進行抗感染的藥物。正常情況下，如果陰道出血超過一星期，可以進行適當?shù)呐懿藉憻?。在跑步時，節(jié)育器不會由于鍛煉而使節(jié)育裝置向下移動。不過上環(huán)三個月之后，女性在月經結束后要及時檢查一下節(jié)育器的位置，避免出現(xiàn)節(jié)育器下移的問題。

2023-03-29 13:10:45

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職稱：副主任醫(yī)師

專長：擅長全膝關節(jié)、全髖關節(jié)置換術，交叉韌帶重建及肩袖修補等IV級關節(jié)鏡手術

答

這種急性踝關節(jié)扭傷，多數(shù)至少要休息1到2周，因為多數(shù)已經損傷到一些韌帶或者軟組織，如果進一步運動的話可能會加重損傷，治療上也可以外用一些活血止痛的藥膏。平時要多注意休息和適當?shù)倪\動，不要吃生冷辛辣的食物，要多吃蔬菜水果之類的東西。

2023-06-19 08:19:52

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職稱：主任醫(yī)師

專長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內生長受限。

答

通常情況下，剖宮產手術后24個小時內不能下床。女性在坐月子的時候可以在家里走動，要注意個人的身體狀況，要有規(guī)律的進行，盡量避免過于疲勞。盡量不要進行蹲姿和負重。至于剖腹產后多長時間可以跑，最好是在出了一個月之后，或者是在分娩之后42天去醫(yī)院做一下傷口的愈合和子宮的修復。在確定跑步的適宜與否之前請看一下醫(yī)師。

2023-02-16 09:57:55

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