孕晚期唯一能控制體重的方法，就是晚上盡量少吃或者不吃主食，但不能啥也不吃，可以吃一些炒青菜，拌黃瓜，西紅柿炒蛋，地瓜，玉米，或者一個蘋果，水煮大蝦三個，還有一點最重要就是早中晚飯后必須散步，可以慢走，每次走三四千步，我基本上一天會走14000步，已經(jīng)兩周沒長體重，而且還掉秤，我主要是怕孕晚期自己體重增長太快，孩子太大，不好順，所以最近這兩周是非常有自律的在注意飲食。 孕晚期唯一能<em>控制體重</em>的方法，就是晚上盡量少吃或者不吃主食，但不能啥也不吃，可以吃一些炒青菜，拌黃瓜，西紅柿炒蛋，地瓜，玉米，或者一個蘋果，水煮大蝦三個，還有一點最重要就是早中晚飯后必須散步，可以慢走，每次走三四千步，我基本上一天會走14000步，已經(jīng)兩周沒長體重，而且還掉秤， 呂明日愛生活

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