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咖啡，你喝對了？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月28日 22:56

作為一個咖啡愛好者，每天必來一杯咖啡，有時(shí)在外面賣的，有時(shí)自己手作一杯，一天不喝總感覺少了點(diǎn)什么東西。今天在這里給大家分享下咖啡的一些東西，希望大家喜歡。

大部分職場人是比較愛拿鐵、白咖啡、卡布奇諾、美式、摩卡，這些咖啡在口感上可以滿足多數(shù)人的味蕾也可以給職場人帶來輕松的醒腦時(shí)刻。在美味的咖啡，也不要貪嘴哦，過度飲用咖啡可能會導(dǎo)致一些健康問題，如失眠、心悸和胃痛等。

美式咖啡：大部分滴濾式咖啡壺、虹吸壺、法壓壺之類的器具所制作出的黑咖啡，又或者是一杯意式濃縮中加入等比例的水制成?？谖侗容^淡，但因?yàn)檩腿r(shí)間長，所以咖啡因含量高。最近各大商家比較鼓吹黑咖啡減肥方法，各位美眉要根據(jù)自己的身體狀態(tài)去適量飲用，切莫跟風(fēng)，從而傷害了自己的身體。

瑪奇朵：瑪奇朵是在濃咖啡上加上薄薄一層熱奶泡以保持咖啡溫度，細(xì)膩香甜的奶泡能緩沖濃縮咖啡帶來的苦澀沖擊，想喝咖啡又無法舍棄甜味，或者初喝咖啡的受不了苦味都可以選擇瑪奇朵。

拿鐵咖啡：剛剛做好的意式濃縮倒入接近沸騰的牛奶，牛奶的比例可依個人口味自由調(diào)配。

白咖啡（馥芮白）：馬來西亞土特產(chǎn)，約有100多年的歷史。白咖啡并不是指咖啡的顏色是白色的，而是采用特等咖啡豆及特級脫脂奶精原料，經(jīng)特殊工藝加工后得到的咖啡，甘醇芳香不傷腸胃，保留了咖啡原有的色澤和香味，顏色比普通咖啡更清淡柔和，故得名為白咖啡。

摩卡：使用的是摩卡咖啡豆，這種豆子口感較為濃郁，通常加入巧克力醬和淡奶泡，使得口感更加濃郁和甜美，初喝咖啡的可以嘗試。

卡布奇諾：使用的是意大利濃縮咖啡豆，這種豆子口感濃郁，帶有一定的苦味，加入了豐富的奶泡，使得口感更加柔和和豐富。

喝咖啡的時(shí)候禁忌空腹直接喝，盡量搭配一些糕點(diǎn)來搭配享用。咖啡搭配的糕點(diǎn)應(yīng)該是口感清淡、不會與咖啡的濃郁味道相抵觸的糕點(diǎn)。例如法式馬德琳蛋糕、抹茶蛋糕、芝士蛋糕、焦糖布丁等。

咖啡在美味，也是需要注意不要過量飲用，過量飲用會導(dǎo)致一些健康問題出現(xiàn)，如失眠、心悸、胃痛等不良影響。一杯美味的咖啡像摩卡、卡布奇諾、瑪奇朵在追求口感上會添加過多的糖和奶制品，這些過量使用也會影響我們的體重和一系類的身體反應(yīng)，所以在喝的時(shí)候盡量提醒店員使用無糖或者用拿鐵和黑咖啡來代替。

咖啡在飲用上時(shí)間上，作為國人的我們保持著東八區(qū)的作息時(shí)間，喝的時(shí)候避免在晚上的時(shí)候飲用，咖啡中含有的咖啡因會刺激我們的中樞神經(jīng)，晚上飲用會讓我們晚上失眠從而引發(fā)焦慮等因素，無特殊情況，下午三點(diǎn)以后就避免飲用咖啡。