你知道高粱米粥該怎么做嗎？

高粱是我們經(jīng)常吃的雜糧，高粱米粥也是秋天最適宜喝的粥，今天我們就來學(xué)學(xué)跟高粱有關(guān)的各種營養(yǎng)粥：

1、高梁米粥：高梁米200克；白糖適量。先將高梁米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，加入適量清水，用旺火燒開后，再轉(zhuǎn)小火熬煮，熬至米湯稠厚即可。食用時(shí)，將粥盛人碗內(nèi)，加入白糖即成。本品營養(yǎng)豐富，口感滑爽，滋味香甜。功效溫補(bǔ)脾胃。

2、高粱赤豆粥：高粱米loo克，赤豆100克，白糖適量。先將高粱米、赤豆淘洗干凈，一同放人高壓鍋內(nèi)，加入適量清水，用旺火燒沸，然后轉(zhuǎn)用小火，繼續(xù)煮至豆酥、粥稠即成。食用時(shí)加白糖調(diào)味。本品色澤紅潤，滋味香甜。功效補(bǔ)脾養(yǎng)血，溫胃利濕。

3、高粱紅棗粥：紅棗30克，高粱米50克。先將高粱米炒香，紅棗去核，再共煮成稀粥。功效益脾健胃、助消化。適用于小兒消化不良。

4、高梁黃芪米粥：黃芪20克，高梁米50克。先將黃芪加水約500毫升，煎煮15分鐘，撈出去渣，加入高粱米煮成粥即可。本品營養(yǎng)美味，粥稠軟糯。功效健脾益氣。適用于脾虛泄瀉，婦女白帶過多。

5、高梁米鯽魚粥：高粱米100克，鯽魚l尾（重約250克），蔥花25克，生姜末5克，精鹽2克，黃酒3克，香醋5克，味精、麻油、陳皮各適量。先將高粱中的雜質(zhì)去除，用清水浸泡發(fā)脹，反復(fù)淘洗干凈。鯽魚用清水洗一遍，去鱗、鰓及內(nèi)臟，然后再清洗干凈。接著將煮鍋刷洗干凈，把鯽魚放人鍋內(nèi)，加清水、黃酒、蔥姜末、香醋、精鹽，用旺火煮沸，轉(zhuǎn)用小火將魚肉煮爛，用湯篩過濾去渣留汁，加入高粱米、陳皮煮成稀粥，調(diào)入味精，淋上麻油即成。本品米粥香糯，鯽魚鮮美，功效止泄瀉，消水消，除消渴。

在購買雜糧時(shí)，中國雜糧粉交易網(wǎng)作為專業(yè)的雜糧平臺是您的不二選擇，平臺匯來自全國數(shù)千家雜糧生產(chǎn)廠家，有嚴(yán)格的人工資質(zhì)審核，有效保證買家權(quán)益。因?yàn)閷I(yè)所以值得信賴，海量雜糧粉供應(yīng)、求購信息在等你哦！想關(guān)注更多五谷雜糧新聞?wù)埖竭@里來！

舉報(bào)/反饋

相關(guān)知識

高粱米怎么吃？高粱米的做法
高粱米粥怎么熬，高粱米粥的做法和功效
高粱米粥怎么熬
高粱粥的做法(怎么煮高粱米粥)
高粱米怎么吃,試試這些吃法(高粱米怎么做好吃 高粱米好吃做法)
高粱米米飯?jiān)趺醋觯?/a>
高粱米的多種吃法，你知道嗎
高粱米燕窩粥怎么煮
高粱米怎么吃最好，試試這樣做的高粱米粥(高粱米粥營養(yǎng)好喝易做) — 養(yǎng)生百科網(wǎng)
高粱米怎么吃 高粱米的做法

網(wǎng)址: 你知道高粱米粥該怎么做嗎？ http://www.gysdgmq.cn/newsview1920899.html