增加雌激素的食物有堅(jiān)果類、豆類、動(dòng)物肝臟、蜂王漿等，但是食物只能起到輔助性增加雌激素的作用，當(dāng)身體內(nèi)雌激素缺乏比較嚴(yán)重時(shí)，還需要選擇藥物。

一、食物

堅(jiān)果類：由于堅(jiān)果類的食物當(dāng)中含有不飽和脂肪酸，適當(dāng)?shù)某詧?jiān)果類食物，有助于促進(jìn)體內(nèi)激素水平平衡，也有助于補(bǔ)充體內(nèi)的雌激素。豆類：建議平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍S豆、黑豆等豆類食物，該食物當(dāng)中含有大豆異黃酮成分，適當(dāng)?shù)某?，?duì)于補(bǔ)充體內(nèi)的雌激素，可以起到輔助性的作用。動(dòng)物肝臟：動(dòng)物肝臟當(dāng)中含有的膽固醇量比較高，而膽固醇是體內(nèi)雌激素合成的原料，所以適當(dāng)?shù)某詣?dòng)物的肝臟，有助于合成體內(nèi)的雌激素。蜂王漿：蜂王漿當(dāng)中含有蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)?shù)某杂兄谘a(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)自身的免疫力，也有助于穩(wěn)定體內(nèi)激素水平。

二、藥物

有些女性出現(xiàn)雌激素缺乏后，尤其是缺乏癥狀比較嚴(yán)重者，單純的通過(guò)食物進(jìn)行補(bǔ)充，起不到治療的作用，而且食物不具有藥物的作用，因此建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方戊酸雌二醇片、雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片復(fù)合包裝、黃體酮膠囊等藥物治療。

女性出現(xiàn)雌激素缺乏的現(xiàn)象時(shí)，想要增加體內(nèi)的雌激素，建議先去醫(yī)院就診，根據(jù)雌激素缺乏的程度，在醫(yī)生指導(dǎo)下針對(duì)性補(bǔ)充。

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