增加雌激素的食物有什么

王勇主任醫(yī)師

普通內(nèi)科 河南省人民醫(yī)院

有很多食物可以幫助增加人體內(nèi)的雌激素含量。豆制品、動(dòng)物肝臟和蜂蜜都是較常見(jiàn)的雌激素類(lèi)食物。

黃豆、黑豆等豆制品是最常見(jiàn)的植物雌激素類(lèi)食物。豆制品中含有大豆異黃酮，適當(dāng)?shù)某詫?duì)于補(bǔ)充身體雌激素有一定的輔助作用。

動(dòng)物肝臟中含有膽固醇，而膽固醇是雌激素合成的原材料，適當(dāng)?shù)某詣?dòng)物肝臟可以使人體合成雌激素水平增多。但是需要注意飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡性攝入。

蜂蜜中含有的雌激素量相對(duì)來(lái)說(shuō)比較多，也可以幫助增加人體的雌激素含量。

食物不能代替藥物，尤其是對(duì)于女性存在雌激素明顯缺乏時(shí)，并不能單純的通過(guò)食物緩解癥狀。在這種情況下，建議在專(zhuān)科醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇有效的雌激素類(lèi)藥物進(jìn)行治療。

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