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我有小肚和大腿粗臉也大喝紅豆薏米湯能減肥嗎

來源：泰然健康網時間：2024年12月29日 07:24

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我有小肚和大腿粗臉也大喝紅豆薏米湯能減肥嗎

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病情描述（發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：

我有小肚和大腿粗臉也大喝紅豆薏米湯能減肥嗎

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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孫玉歡唐山市第一人民醫(yī)院婦產科三級甲等

擅長：皮膚

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問題分析：紅豆與薏米都能夠幫助身體排出多余水分，可以除來補氣除濕，如果用來減肥的話適合消腫一類的減肥。但因為薏米偏涼性，不適宜女生單獨長期食用，配合溫性的紅豆，對身體就不會造成負擔。紅豆可以補血，薏米則能美白，不僅瘦身還兼具美容的功效

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紅豆薏米粉是可以減肥的。如果是濕氣重造成代謝不良引起的發(fā)胖，薏米紅豆確實有祛濕、健脾、減肥的功效，對濕熱引起的皮膚問題也很有幫助。不過如果是脂肪型肥胖，效果就不太理想了。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

想減肥是能喝紅豆薏米粥的，一般可以起到輔助減肥的效果。
紅豆和薏米都屬于比較常見的食物，都含有豐富的蛋白質、維生素B1、維生素B2、氨基酸、精氨酸等營養(yǎng)物質，有健脾養(yǎng)胃、利尿、消腫等作用。適當喝紅豆薏米粥，可以刺激腸胃蠕動，幫助腸胃消化、吸收，可達到輔助減肥的目的，比較適合在減肥期間食用。
另外，除了喝紅豆薏米粥外，建議還可以拔罐、針灸等方式來減肥，一般可以起到清胃去火、化痰除濕的作用，有利于體重的控制。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質調理、亞健康

減肥的人群吃早餐，常規(guī)的早餐就已經是很好的了，例如牛奶、面包，包子，豆腐腦等等，各種營養(yǎng)都相對均衡，即使攝入量多，也不會造成發(fā)胖的情況，因此早餐應保證攝入量夠多，足以支撐整個上午的消耗量就可以。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

游泳能夠減肥，而且效果非常好。游泳本身可以通過運動的方式使脂肪得到消耗。游泳者在水中為了調節(jié)體溫，會消耗大量的脂肪以及熱量來升高體溫，以適應水溫，會消耗很多的能量，而使脂肪細胞縮小，使體重減輕。游泳夠消耗大量脂肪，通常每次運動時間是45分鐘到1.5小時左右。在此期間可以適當補充水分，但是不要補充熱量，堅持一周三次以上，在1個月的時間內體重會有明顯減輕。另外，游泳過程中一定要注意安全。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

荷葉水可以減肥的。荷葉茶中的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內的脂肪，并且強勁排出體外。荷葉堿能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。可以改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。具有優(yōu)秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。

潘永源主任醫(yī)師內科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

紅豆薏米粥一般是能減肥的，建議愛美者一次不要吃得過多，否則可能會增加腸胃負擔。
紅豆薏米粥的主要成分是紅豆、薏米、大米，因其具有健脾祛濕、消腫減肥的功效，因此是可以減肥的，愛美者可以在減肥期間喝紅豆薏米粥。但需要注意的是，喝紅豆薏米粥后飽腹感較強，因此需要控制攝入量，不要一次性吃得過多，否則可能會引起腹脹癥狀。
除調節(jié)飲食外，愛美者還可以選擇針灸的方式輔助減肥，通過針刺、艾灸的方法刺激人體腧穴，疏通經絡，加速人體內脂肪的轉化，一般需要500-1000元，15-30天可見效，效果可長期維持。