AI健身作為一種結(jié)合人工智能技術(shù)和健身運動的方式，正逐漸改變著傳統(tǒng)健身模式，使人們線上健身更加科學(xué)、有趣，更加個性化和智能化。

線上的AI健身教練為健康生活注入了新的活力，讓更多人不用去健身房就能科學(xué)高效地健身。“AI教練在畫面上直接顯示，身體的每個部位運動軌跡應(yīng)該是什么樣的，并且還會判定動作是否做到位、準(zhǔn)確?！弊詮脑诩议_始跟著AI教練健身，劉莉莉不用再去健身房練瑜伽，準(zhǔn)備一個瑜伽墊在家就能練習(xí)?！笆褂肁I教練還能即時記錄每次運動消耗的卡路里，并給出有針對性的訓(xùn)練建議。”劉莉莉說，AI教練還會根據(jù)她的身體狀況、健康目標(biāo)、運動偏好及時間安排，為她量身定制個性化的訓(xùn)練計劃，幫助她保持健身熱情，同時還能提供健康飲食建議和睡眠管理等方面的指導(dǎo)。不僅僅是瑜伽，線上的AI教練還會教團操、太極拳、少兒體適能等豐富課程?！坝袝r孩子在家也會跟著AI教練進行體能訓(xùn)練，看電子產(chǎn)品的時間也少了許多。”劉莉莉說。線上AI教練可以指導(dǎo)人們在運動中調(diào)整動作，提高訓(xùn)練效果，同時也能避免因錯誤姿勢導(dǎo)致的運動傷害。

“剛接觸這些AI健身設(shè)備時覺得很有趣，健身成果可以通過數(shù)據(jù)體現(xiàn)出來，看到效果更有成就感，也更有積極性持續(xù)鍛煉?！痹诒本┏枀^(qū)某健身房中，周廷正在使用AI健身設(shè)備進行彈跳力、靈敏度、肌群柔韌度測試，測試后數(shù)據(jù)寫入智能手環(huán)，與智能健身器材進行連接，實現(xiàn)自動化的調(diào)節(jié)。旁邊還有通過全觸控的墻屏和地屏，對鍛煉者實現(xiàn)心率監(jiān)測、運動檢測、AI評分、墻地屏互動等的設(shè)備，還可以利用線上AI健身平臺分享運動成果、交流健身心得、參與挑戰(zhàn)賽等。這種社區(qū)互動不僅增強了人們運動的歸屬感和動力，還促進了健康生活的傳播和普及。

“AI健身平臺上通過設(shè)置積分、勛章等這些激勵機制，讓我更有動力持續(xù)參與健身活動，養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣?！敝芡⒄f。線上AI健身方式為科學(xué)健身理念的落實帶來了實質(zhì)性的推動，促進了體育健身領(lǐng)域的創(chuàng)新，讓健身更加便捷、高效。（轉(zhuǎn)自8月21日《中國體育報》07版）

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