苦瓜如何減肥

目 錄

1.苦瓜怎么吃減肥效果好2.苦瓜粉真的能減肥嗎3.吃炒熟的苦瓜能減肥嗎4.苦瓜茶減肥真的有效么？5.苦瓜泡綠茶真的能減肥嗎？6.苦瓜粉怎樣吃容易減肥,吃多長(zhǎng)時(shí)間7.綠茶泡苦瓜真的可以減肥嗎1苦瓜怎么吃減肥效果好 問(wèn)：?jiǎn)栴}描述:苦瓜怎么吃減肥效果好 答： 黃召誼副主任醫(yī)師: 其實(shí)苦瓜具有清熱解毒的作用，但是如果說(shuō)是具有，減肥的作用的話，效果一般不是很好。減肥還是從飲食和運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)理，所以多鍛煉身體，做有氧運(yùn)動(dòng)。

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2苦瓜粉真的能減肥嗎 問(wèn)：全部癥狀:我的身高164 體重110斤 很胖 苦瓜粉可以減肥嗎 哪里有的買(mǎi)啊發(fā)病時(shí)間及原因:治療情況:想要得到的幫助:能有效果嗎 哪里有的賣(mài) 答： 孫連慶主任醫(yī)師: 你的身高和體重相比的話，你不屬于肥胖。沒(méi)有減肥的必要?？喙鲜强梢詼p肥的，有效控制體重的話，少量多餐，多吃清淡的食物，避免肥膩的東西。關(guān)鍵是要加強(qiáng)身體的運(yùn)動(dòng)。

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3吃炒熟的苦瓜能減肥嗎 問(wèn)：病情描述:吃炒熟的苦瓜能減肥嗎 答： 張碩主治醫(yī)師: 您好，這種情況可以多喝點(diǎn)金銀茶或是菊花茶也不錯(cuò)，飲食上注意要吃的清淡點(diǎn)，辛辣，油膩食物要少吃點(diǎn)，多吃水果，建議您平時(shí)生活作息要規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜 馬翀宇國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師: 指導(dǎo)意見(jiàn)：苦瓜是清熱去火，涼血解毒的作用，但是不要過(guò)于的長(zhǎng)期使用，這樣會(huì)造成體內(nèi)的虛汗，另外長(zhǎng)期服用某種食物會(huì)造成其他食物和營(yíng)養(yǎng)攝取不足。要注意平時(shí)自己的營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食規(guī)律 劉蕾?lài)?guó)家三級(jí)營(yíng)養(yǎng)師: 病情分析：苦瓜有清理腸道的作用。指導(dǎo)意見(jiàn)：市場(chǎng)上出現(xiàn)了很多有關(guān)苦瓜減肥的產(chǎn)品，苦瓜減肥有一定的道理?？喙蠝p肥主要是因?yàn)榭喙闲詻觯梢杂行椭懦c道垃圾，主要是依靠苦瓜的涼性來(lái)發(fā)揮作用，建議不要長(zhǎng)期服用，一面破壞健康的腸道環(huán)境。

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4苦瓜茶減肥真的有效么？ 問(wèn)：病情描述:曾經(jīng)上百度搜過(guò)減肥的一些辦法，說(shuō)是用苦瓜泡茶喝有減肥的功效，于是就買(mǎi)了苦瓜回家試一試，真的會(huì)有效么？曾經(jīng)治療情況和效果:我現(xiàn)在已經(jīng)堅(jiān)持喝了4天的苦瓜茶了，體重沒(méi)有什么變化想得到怎樣的幫助:苦瓜茶真的有效嗎？如果真的有效，那么每天應(yīng)該喝多少？幾天能見(jiàn)效？要堅(jiān)持和多長(zhǎng)時(shí)間？如果沒(méi)有效，那么還有什么法子？ 答： 宮玉梅副主任護(hù)師: 您好，根據(jù)您描述的情況做出以下回答：如果想減肥，而且年齡也小，建議合理飲食，晚上可以少吃主食，早晚堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不要喝飲料，吃冷飲等，希望對(duì)您有幫助。 邢學(xué)亮醫(yī)師: 病情分析:苦瓜1、苦瓜具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目的功效，對(duì)治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過(guò)多、結(jié)膜炎等病有一定的功效。 　　2、苦瓜的維生素C含量很高，具有預(yù)防壞血病、保護(hù)細(xì)胞膜、防止動(dòng)脈粥樣硬化、提高機(jī)體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟等作用。 　　3、苦瓜中的有效成分可以抑制正常細(xì)胞的癌變和促進(jìn)突變細(xì)胞的復(fù)原，具有一定的抗癌作用。 　　4、苦瓜中的苦瓜素被譽(yù)為“脂肪殺手”能使攝取脂肪和多糖減少。意見(jiàn)建議:苦瓜茶　苦瓜1個(gè)，綠茶適量。將苦瓜上端切開(kāi)，挖去瓤，裝入綠茶，把瓜掛于通風(fēng)處陰于；將陰干的苦瓜，取下洗凈，連同茶切碎，混勻，每取10克放入杯中，以沸水沖沏飲用。此茶具有清熱解暑，利尿除煩之功效，適用于中暑發(fā)熱，口渴煩躁等病癥醫(yī)生詢(xún)問(wèn):減肥需要多方面治療才可以，單純喝茶是不會(huì)解決問(wèn)題的 翁立娟醫(yī)師: 病情分析:你好，苦瓜屬于瀉火清涼的食物，有一定的減肥作用，但是效果不會(huì)立竿見(jiàn)影的。意見(jiàn)建議:相比而言黃瓜的減肥效果要比苦瓜強(qiáng)，不過(guò)都要堅(jiān)持才會(huì)有效果，祝你好運(yùn)

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5苦瓜泡綠茶真的能減肥嗎？ 問(wèn)：病情描述:我 以前吃什么一直都長(zhǎng)不胖的，可能現(xiàn)在隨著年齡吃一點(diǎn)就長(zhǎng)胖，現(xiàn)在已經(jīng)胖了20多斤，聽(tīng)別人說(shuō)苦瓜泡綠茶 能 減肥 是真的嗎  ？曾經(jīng)治療情況和效果:以前沒(méi)有過(guò)減肥 ，現(xiàn)在長(zhǎng)胖了才想減肥 的想得到怎樣的幫助:請(qǐng)問(wèn)苦瓜泡綠茶 能起到減肥 的效果 嗎 ？ 答： 方學(xué)麗副主任護(hù)師: 病情分析：你好，減肥的最好方法是少吃多活動(dòng)，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不能總是坐著，指導(dǎo)意見(jiàn)：只有這樣才有可能減肥，并且需要堅(jiān)持，不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥，出現(xiàn)厭食的可能。建議不要吃減肥藥。 陳寶財(cái)主治醫(yī)師: 你好，很高興為您解答?？喙媳旧碛泻芏嘭S富的營(yíng)養(yǎng)，含有維生素c和膳食纖維，能夠提升人體的免疫機(jī)能，如果想用苦瓜減肥，可以和綠茶搭配。 愛(ài)心醫(yī)生: 病情分析：你好，苦瓜泡綠茶是可以起到減肥的效果的，但是建議你最好還是通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，你可以每天堅(jiān)持進(jìn)行四十分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、打羽毛球等，能夠有效消耗身體脂肪，防止身體脂肪堆積，起到減肥效果。指導(dǎo)意見(jiàn)：飲食方面注意少吃高熱量的食物，多吃蔬菜水果，平時(shí)不要吃零食，晚餐盡量少吃，七分飽即可，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)起到減肥效果。

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6苦瓜粉怎樣吃容易減肥,吃多長(zhǎng)時(shí)間 問(wèn)：苦瓜粉怎樣吃容易減肥,吃多長(zhǎng)時(shí)間有效 答：

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7綠茶泡苦瓜真的可以減肥嗎 問(wèn)：病情描述:我從小就是個(gè)胖女孩，估計(jì)是有肥胖的基因吧，聽(tīng)同學(xué)說(shuō)綠茶泡苦瓜飲用特別減肥，我上網(wǎng)查了一下，有的說(shuō)好，有的說(shuō)不好，該相信哪一種呢？我高三了，喝這個(gè)會(huì)不會(huì)傷害身體呢？網(wǎng)上說(shuō)綠茶苦瓜都是寒性的，不宜長(zhǎng)時(shí)間喝，那到底應(yīng)該喝多久就停止呢？還有啊，媽媽還為我買(mǎi)了荷葉茶，到底荷葉和苦瓜哪一個(gè)是最佳選擇？曾經(jīng)治療情況和效果:無(wú)想得到怎樣的幫助:我這種天生胖的減肥會(huì)有效果嗎 答： 鞠姜華主治醫(yī)師: 病情分析：建議增加運(yùn)動(dòng)。最好以有氧運(yùn)動(dòng)為主，短跑，跳繩等有助于減肥。指導(dǎo)意見(jiàn)：建議兩餐之間少吃零食。制作食譜，合理膳食。保持樂(lè)觀的心情，不要有太大的心理壓力。建議補(bǔ)充纖維素，維生素。祝健康 王宏來(lái)醫(yī)師: 病情分析：1,蜂蜜減肥法:蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋潤(rùn)、防腐、保護(hù)創(chuàng)面、促進(jìn)細(xì)胞再生和滲液吸收的諸多功能，蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素、有機(jī)酸、氨基酸和花粉等營(yíng)養(yǎng)成分，熱量又很低，不僅有利于增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分地低`,所以用蜂蜜減肥，簡(jiǎn)單有效又安全，一個(gè)星期，指導(dǎo)意見(jiàn)：第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天：正常飲食.第四天：只喝蜂蜜.第五、六天：正常飲食.通常一星期下來(lái)可瘦3-4公斤，如果真的受不了斷食則可以每天選一餐只喝蜂蜜當(dāng)然配合蜂蜜減肥也很重要的，正常飲食切記不能暴飲暴食噢~八分飽就好羅```雖然蜂蜜的糖分確實(shí)不少，但是它含有豐富的維他命，對(duì)于身材變胖、身體不好的人，最適合用蜂蜜來(lái)代替正餐。她介紹說(shuō)，其實(shí)方法很簡(jiǎn)單，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋(píng)果醋來(lái)調(diào)味，連續(xù)喝個(gè)兩三天，就會(huì)有令人意想不到的效果，平均大概會(huì)瘦三至四公斤呢。

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