第七單元千磨萬擊還堅勁

——壓力應(yīng)對

教案

課程名稱：大學生心理健康

授課信息

課程名稱

大學生心理健康

課程類型

素質(zhì)通識

學時

4

教學內(nèi)容

第七單元千磨萬擊還堅勁——壓力應(yīng)對

授課對象

一年級

專題基本信息

本專題共設(shè)計4個學時，包括了解壓力的含義及產(chǎn)生的原因，分析壓力的來源，正確認識與分析自己的壓力狀況，學習壓力管理與挫折應(yīng)對的方法，培養(yǎng)學生應(yīng)對壓力與挫折的能力。

教學目標

知識目標

1.理解壓力的含義及影響

2.熟知大學生常見的壓力

3.理解挫折的含義及產(chǎn)生原因

能力目標

4.能自主判斷并評估遇到的壓力和挫折

5.會運用相應(yīng)策略自我調(diào)節(jié)壓力和挫折

素質(zhì)目標

（課程思政目標）

6.養(yǎng)成積極應(yīng)對壓力與挫折的態(tài)度

7.引導學生以科學客觀的態(tài)度認識事物，傳承迎難而上、艱苦奮斗、不屈不撓的革命精神

教學重點、難點

重點：了解壓力的內(nèi)涵，分析壓力的來源

難點：培養(yǎng)學生應(yīng)對壓力與挫折的能力。

教學背景

當代大學生出生在中國經(jīng)濟高速發(fā)展、社會競爭激烈的時代，加之學生父母對孩子的期許過高，導致學生比“90后”更容易體驗到壓力與挫折。因此，需要幫助學生正確的認識壓力，提升應(yīng)對壓力與挫折的能力，培養(yǎng)學生面對挫折迎難而上、堅持不懈的優(yōu)良品質(zhì)。

學情分析

課程授課對象為大一高職各專業(yè)學生，通過調(diào)查研究顯示，39.85%的大學生認為自己遭受過重大挫折，內(nèi)心比較脆弱；同時，心理需求的調(diào)查結(jié)果顯示，學生非?？释莆諔?yīng)對挫折的方法，提高自身應(yīng)對壓力與挫折的能力。

教學內(nèi)容分析

以成果導向教學改革理念為指導，依據(jù)學校人才培養(yǎng)目標，融合課程思政，培養(yǎng)學生應(yīng)對壓力與挫折的能力，傳承迎難而上、艱苦奮斗、不屈不撓的革命精神，確定教學內(nèi)容。

教學資源

教學課件525心理測評APP課堂教學視頻

超星線上開放課程微助教平臺

教學方法

1.活動導入法：設(shè)置心理活動，激發(fā)課堂興趣。

2.小組討論法：頭腦風暴鍛煉了學生的思考能力，合作學習的能力，教師總結(jié)發(fā)言。

3.講授法：教師對心理壓力的內(nèi)涵進行講解。

4.案例分析：鞏固所學知識，將理論知識與實際相結(jié)合，運用所學知識應(yīng)對生活中的挫折與壓力。

課前準備

學生：完成525心理測評APP上的心理壓力測試

教師：布置課前學習和測試任務(wù)，檢查并督促學生及時完成課前任務(wù)，測試結(jié)果如有疑問可通過班級學習群私信教師，指導學生帶著問題學習，探究解決問題的辦法。

教學過程

教師活動

具體內(nèi)容

學生活動

教學資源

課程思政設(shè)計

課前

自主測試

布置心理測驗

心理壓力測試（PSTR專業(yè)版）

在525心理測評APP上完成線上測試

525心理測評APP

課上

第一學時（45分鐘）

認識心理壓力

馬克思主義唯物辯證法，聯(lián)系的觀點。當我們有壓力時，生理心理都會受到影響。

馬克思唯物主義辯證法，矛盾的普遍性。不僅壞事會帶來壓力，好事也可能帶來壓力。

馬克思唯物主義辯證法，質(zhì)量互變規(guī)律。適當?shù)膲毫梢蕴岣邔W習動力但一旦過度，就會過猶不及，因此要堅持適度原則。

運用馬克思唯物主義辯證法中的對立統(tǒng)一規(guī)律，幫助學生認識到所有的事物都具有兩面性，壓力具有積極作用，也有消極影響，不能只看到消極一面。

馬克思唯物主義辯證法，矛盾的普遍性。每個人、每個階段都會有壓力，大學生在各個方面都有可能感受到壓力。

馬克思主義唯物論，物質(zhì)決定意識，意識對物質(zhì)具有反作用，挫折認知是產(chǎn)生挫折的關(guān)鍵因素。

戰(zhàn)爭年代，先輩們在面對革命事業(yè)遭受重大挫折、生命安全遭受巨大威脅時，仍然迎難而上、勇敢前行，引導學生直面困難。

馬克思唯物主義辯證法，矛盾具有普遍性。

馬克思主義哲學原理，個體具有主觀能動性：學生能夠在認識壓力與挫折的的基礎(chǔ)上，能動得進行調(diào)控和應(yīng)對。

組織課堂

活動

活動導入：（8分鐘）

請同學們閉上眼睛，身體放松，感受此刻的心情、身體的感覺。再想象下面的場景：

情景聯(lián)想1：（1分鐘）

圖片（外在壓力情景：輔導員找到你，讓你組織一場班級辯論比賽，要求全體同學都要參加，還要邀請學院領(lǐng)導參與）這時候你的情緒怎么樣？

學生分享1：（2分鐘）

情景聯(lián)想2：（1分鐘）（內(nèi)在壓力情景：你即將畢業(yè)，通過了事業(yè)單位的筆試，進入了面試，如果面試成功的話，你就可以畢業(yè)、工作無縫銜接。此時，你敲門進入面試考場，看到一排面試官）這時候你的心情怎么樣？

學生分享2：（2分鐘）

教師總結(jié)：（2分鐘）

用心體驗，

分享感受

教學課件

教師講授

一、壓力及其影響（12分鐘）

（一）壓力的含義（2分鐘）

壓力：個體在面對難以適應(yīng)的外界環(huán)境要求或威脅時產(chǎn)生的內(nèi)心感受。

傾聽教師講授，觀看PPT

教學課件

教師提問

總結(jié)

科學認識壓力（10分鐘）

誤區(qū)一：只有壞事才會

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網(wǎng)址: 大學生心理健康教育——認知與體驗（第三版）教案 第七單元 千磨萬擊還堅勁——壓力應(yīng)對.docx http://www.gysdgmq.cn/newsview900193.html