一個人經過長時間積累的，經歷過一些自身承受不住的事，只有通過某些極端的手段，做某些極端的事來發(fā)泄從而獲得滿足，這就是心理扭曲，下面是小編為您整理的關于心理扭曲不健康怎么辦，希望對你有所幫助。

1)保持自我意識良好自我意識就是對自己、對"我"的認識。自我意識良好的核心，就是做到自知和自愛。自知就是通過自我觀察、自我評價，來了解自己能力的真實水平，對各種行為都要"量力而行"。自愛就是愛惜自己，保護自己，重視自己。真正做到自知和自愛，在實際生活中應注意下面幾點。

①通過和別人比較來培養(yǎng)自知力，但絕不應把這種比較作為衡量自己的唯一尺度。

②擴大自己的生活領域，多多接觸人和事，認真積累生活經驗，從而體現現實中自己的品質與才能。

③認真對待自己的功與過。

④對理想與現實之間的差距，應該隨時調整，否則易產生挫折感或自悲心理，這是對心身健康不利的。

2)保持社會功能良好。所謂社會功能良好，即為對社會適應自如。

3)保持良好的人際關系。在與人交往時還應注意：真誠的鼓勵和贊美，而不是阿諛逢承;從團結的愿望出發(fā)，善意的指正;尊重別人人格，不把意見強加于人。

4)要積極參與勞動實踐。勞動促進個體的發(fā)展包括軀體和心理兩方面。通過勞動實踐從而保持和現實的緊密聯系，通過勞動實現理想，糾正不切合實際的空想，并在勞動中增進人們的友誼。勞動使人消除不必要的憂慮和擺脫過分的自我注意，使生活內容豐富而充實。勞動的成功與成果，使人們認識到自己生存的價值，因而對生活充滿信心。

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心理扭曲的標準是什么

心里扭曲的表現形式說一下。

1.常常會在晚上哭泣。

2.會經常出現殺人、自殺、自殘的念頭。(多數會去實現)

3.有邊緣型人格障礙的傾向。

4.因為長時間的不與人交往或在交際圈中處于被人嘲笑的地位，會有幻想出另一個人當做自己的朋友。嚴重者會變成精神分裂癥。

5.性格孤僻，狂暴，易怒，無好友。

6.多次盜竊，毀壞公物，逃學，曠課。

7.有抑郁癥的傾向。 如符合2點以上就可以判斷是心理扭曲。

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心理扭曲的問題孩子該怎么教育

1. 自卑型。自卑型扭曲心理大多由于對自己不夠自信或因某種挫折、失敗而產生的。人們在生活、工作登過程中遇到挫折或打擊，容易使人產生自卑，但一般情況下還不至于出現自卑型扭曲心理。自卑型扭曲心理與個人的自閉性格有關。

2. 嫉妒型。嫉妒型扭曲心理主要產生于主觀的嫉妒。由于出身、學習、社會分工、社會分配、社會地位、工作環(huán)境等原因，造成不平等、不公平，產生了貴賤貧富、暢達與敗落的你我他，嫉妒心理油然而生，原本也是情理之中。

3. 自以為是型。顧名思義，這種心理的根源主要是自以為是，自詡正確?？煞譃閮煞N情況，一種是認為自己就是比別人強，自高自大，專橫跋扈，不能理性，不能客觀分析，片面、偏執(zhí)，從不把別人放在眼里，目中無人。

4. 自私型。自私作為人的屬性之一，有主客觀之分，主觀上的是計較個人得失、有私心雜念、使壞心眼、不顧情意、不講公德;客觀上的則表現為為達到個人目的，多吃多占、誣陷他人、侵吞公款、殺人越貨、鋌而走險。它經常與自私自利、損人利己、損公肥私等概念連在一起。

5. 虛榮型。虛榮即講求表面上的光彩和榮耀，表現為虛榮心理。心理學認為：虛榮心是一種扭曲了的自尊心，是自尊心的過分表現，是一種追求虛表的性格缺陷，是人們?yōu)榱巳〉脴s譽和引起普遍的注意而表現出來的一種不正常的社會情感。

6. 幻想型。幻想是指向個人所希望的未來事物的想象過程，本來沒有什么問題。但過度不切實際的幻想也會造成心理扭曲，造成脫離實際，想入非非，整天生活在虛擬的世界里，長期以往，會患上幻想癥，嚴重者形成心理變態(tài)。

家長必須先了解孩子的病因，再了解孩子的年齡特點及血型特點，了解孩子的生活習性，生活環(huán)境才可以有目的的教育和引導。

如果孩子是學生，可以配合機構;讓孩子得到心理的慰藉和自信，及時調節(jié)孩子的不良心態(tài)，可以讓他接觸釣魚、下棋、看書，學畫畫和學樂器，減輕孩子的心理壓力。可以讓孩子尋找朋友或家人傾訴心中的不快，更能使人拋棄煩惱，也可以借助心理醫(yī)生，給以良好的系統的治療和調節(jié)。

樂觀是心胸豁達的表現 ，樂觀是生理健康的目的，樂觀是人際交往的基礎，樂觀是學習順利的保證，樂觀是避免挫折的法寶。

多聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。

開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。

學會冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利于人的心理平衡，同時也有助于舒緩人的精神壓力。

勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。

人活著就是為了生活更快樂，更幸福，而幸福的生活要自己努力爭取來的。希望你能找到更多教育孩子的有效方法，讓自己和孩子，讓朋友和親人，都能愉快地度過每一天!