人每天都得喝水，一天不喝水，身體就受不了了，俗話說，水是生命之源，身體里不能沒有水，如果想要身體好，每天都要喝足夠的水。

水里加了它竟有這種神奇效果

人每天都得喝水，一天不喝水，身體就受不了了，俗話說，水是生命之源，身體里不能沒有水，如果想要身體好，每天都要喝足夠的水。如果我們喝水的時(shí)候再加入一些中藥的話，還能夠抗衰老、消除身體水腫等，下面我們就來看看中藥養(yǎng)生知識(shí)吧。

水是生命中必不可少的一種物質(zhì)，可以這樣說，沒有水的存在就不會(huì)繁衍出生命。水是神奇的物質(zhì)，人們每天都需要水的滋潤(rùn)，但很多人喝水也僅僅是喝而已，并沒有在水中加上一些食物來讓身體更加健康的想法，其實(shí)除了單純的喝水外，在水中加上一些食物可以讓水對(duì)于身體健康有著更好的保健作用!

水中加什么保護(hù)身體

1.黃芪

黃芪又名棉芪，從被發(fā)現(xiàn)并用于醫(yī)藥至今已有了兩千多年的歷史了，黃芪對(duì)于增強(qiáng)身體免疫功能、抗衰老、保肝利尿有著良好的功效，所以，自古以來一直流傳這樣一句話:“常喝黃芪湯，防病保健康”這樣的說法。

上面說的黃芪湯，其實(shí)就是用黃芪泡水喝。黃芪水可以補(bǔ)氣、增強(qiáng)免疫力能夠有效預(yù)防疾病，大家生活中可以試試的哦。

2.荷葉

用荷葉泡水也有著很長(zhǎng)時(shí)間的歷史了，在我國(guó)古代人們便通過荷葉泡水來達(dá)到利尿保健的目的，而在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中，想要減肥的人都會(huì)得到醫(yī)生的一句話“推薦使用荷葉泡水喝”，是的，荷葉泡水有著很好的利尿作用、增強(qiáng)身體新陳代謝減少體內(nèi)垃圾，對(duì)于肥胖的人來說是一種健康的減肥飲料，此外經(jīng)常飲用荷葉水還可以有效防止身體水腫!

其實(shí)，減肥的方法有很多種，除了喝荷葉水之外，我們還可以試試簡(jiǎn)品油切麥茶，它選用的是最優(yōu)質(zhì)的大麥品種制成的，采用優(yōu)質(zhì)的烘焙工藝，味道純正，麥香十足，是一款天然的五谷飲品，不管什么季節(jié)都是可以喝的，里面無添加，男女老少都適合的哦。關(guān)鍵的是，小編覺得減肥瘦身的效果是非常好的，如果你不相信的話，我們一起來看看大家是如何評(píng)價(jià)這款產(chǎn)品的吧。

3.葛根

葛根泡水喝同樣有著極佳的保健養(yǎng)生效果，比如人喝醉了用葛根泡水喝，可以迅速解酒，減少酒精對(duì)于身體的危害，而在《傷寒論》中記載用葛根泡水可以有效預(yù)防熱病，可以說葛根泡水喝是一種既保健又防病的食用方式!

4.三七

很多人都會(huì)煩惱身體內(nèi)部血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致各種小毛病出現(xiàn)，其實(shí)這根本不是很大的事情，只要經(jīng)常用三七泡水飲用便可以很好的疏通血液循環(huán)，減少因血液循環(huán)不暢而帶來的危害。此外經(jīng)常飲用三七水除了疏通血液循環(huán)之外，還可以調(diào)節(jié)身體之中血脂、血糖的水平，可以說飲用三七水好處多多!

5.阿膠

說到對(duì)補(bǔ)血很多人第一反應(yīng)就是阿膠，確實(shí)阿膠這種食物泡水喝有著很好的功效，尤其是對(duì)于女士來說，使用阿膠泡水能夠有效的防治婦科疾病，并且可以滋陰補(bǔ)血是一種保健養(yǎng)生的上佳食品，此外經(jīng)常喝阿膠水還有強(qiáng)筋健骨的功效，所以大家在生活中可以多多喝一些阿膠水哦!

6.抗衰老中藥

中藥是中醫(yī)與疾病作斗爭(zhēng)、保健強(qiáng)身的武器。經(jīng)過長(zhǎng)期的實(shí)踐，中醫(yī)又不斷發(fā)現(xiàn)新的有抗衰老作用中藥。這里，選取部分經(jīng)中西醫(yī)都證實(shí)有抗衰老作用的中藥做簡(jiǎn)要介紹。

7.何首烏

宋代《開寶本草》稱之“久服長(zhǎng)筋骨，益精髓，延年不老”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，何首烏能夠促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)，對(duì)神經(jīng)衰弱及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病有輔助治療作用。并可調(diào)節(jié)血清膽固醇，降低血糖，提高肝細(xì)胞轉(zhuǎn)化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用。

8.人參

《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，人參能“補(bǔ)五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開心益智。久服輕身延年”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調(diào)節(jié)心血管功能、興奮造血系統(tǒng)功能等作用。

9.剌五加

《本草綱目》稱之“久服輕身耐老”，“寧得一把五加，不用金玉滿車”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，刺五加有抗衰老、抗疲勞(其抗疲勞作用比人參皂甙還強(qiáng))、強(qiáng)壯作用，還能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。

10.靈芝

《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，靈芝能“補(bǔ)肝氣，安魂魄”，“久食，輕身不老，延年神仙”。現(xiàn)代研究證實(shí)，靈芝對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能都有調(diào)節(jié)作用，具有免疫調(diào)節(jié)、清除自由基、平衡代謝等功能，直接影響人體衰老進(jìn)程。

11.枸杞子

《神農(nóng)本草經(jīng)》稱枸杞子“久服堅(jiān)筋骨，輕身不老，耐寒暑”。《本草匯言》贊之“使氣可充，血可補(bǔ)，陽(yáng)可生，陰可長(zhǎng)”。枸杞子有類似人參的“適應(yīng)原樣”作用，且能抗動(dòng)脈硬化、降低血糖、促進(jìn)肝細(xì)胞新生等作用，服之有增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老之功效。

12.紅景天

在古代本草中沒有紅景天的記載，是近代才發(fā)現(xiàn)的抗衰老新秀。它有補(bǔ)益元?dú)?，清熱，解毒，止血，寧神益智的功效?，F(xiàn)代藥理和臨床研究發(fā)現(xiàn)，紅景天有類似人參的補(bǔ)益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲勞、抗輻射、抗病毒、抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，提高工作效率，延緩機(jī)體衰老。

13.絞股藍(lán)

絞股藍(lán)為葫蘆科植物，在古代本草中不見其名。日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)其組成中有多種成分與部分人參皂甙結(jié)構(gòu)相同，近年來發(fā)現(xiàn)，絞股藍(lán)具有抗衰老、抗疲勞、抗癌、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，能提高人體應(yīng)變能力和免疫力，降低膽固醇和轉(zhuǎn)氨酶，預(yù)防腫瘤，抑制潰瘍，緩解緊張，鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛。

14.蜂王漿

蜂王漿是蜂制品中的珍品，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，可促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)，增進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，增強(qiáng)組織再生能力。同時(shí)，因其含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素C、E，是不可多得的抗衰老良藥。

15.冬蟲夏草

冬蟲夏草是一種傳統(tǒng)的滋補(bǔ)中藥，其最重要的成分是蟲草素。蟲草素具有恢復(fù)人體本身的新陳代謝能力，雙向調(diào)節(jié)人體平衡，抗衰老等作用。

結(jié)語(yǔ)：中醫(yī)文化博大精深，以上只是其中的中藥養(yǎng)生，它的好處是對(duì)身體沒有多大的副作用，但是效果確實(shí)非常好的。比如想要消除水腫的話，可以試試荷葉泡水喝，抗衰老的話，試試三七、枸杞等一些中藥。

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