體質指數(shù)怎么計算？

　　體質指數(shù)（BMI）是衡量體重是否與身高成比例的指標，是國際廣泛使用的方法。其計算公式為：

　　體質指數(shù)（BMI）= 體重（公斤）÷ 身高的平方（米）

　　計算示例：

　　假設某人的身高為1.75米，體重為68公斤，則其BMI為：

　　BMI = 68公斤 ÷ (1.75米)^2 = 22.2 千克/米^2

　　BMI指標解讀：

　　BMI指數(shù)的正常范圍為18.5～23.9，該范圍內(nèi)的體重與身高成正比，屬于健康體重。低于18.5為體重過輕，高于23.9則為超重或肥胖。

　　BMI的局限性：

　　需要注意的是，BMI僅考慮體重和身高兩個因素，無法區(qū)分骨骼肌和脂肪的含量。對于肌肉發(fā)達的人群，如運動員，BMI可能會較高，但實際并非超重或肥胖。因此，在評估體質時，需要結合其他評估方法，例如體脂率和腰臀比，進行綜合判斷。

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