改善便秘，這份“暢通”秘籍拿走不謝！

不知道從什么時候開始，“祝你暢通”成為成年人之間流行的真摯祝福。

畢竟，每天頂著快要“爆炸”的肚子進去，拳頭攥緊，手指用力，給自己加油鼓勁，卻始終“顆粒無收”，最后帶著疲憊的心出來，
這樣的滋味真的讓人崩潰。

然而，偶爾一次的困難并不能稱為“便秘”：當你嘗試排便，但非常困難；便便像羊糞蛋，又干又硬；排便不凈感強烈；每周排便不超過三次……以上癥狀（≥2個）持續(xù)3個月，才是便秘！如果你便秘了，這里有一份“暢通”秘籍，照做，保準好用！溫馨提示：器質性病變導致的便秘，如腸管器質性病變，直腸、肛門病變，內分泌或代謝性疾病，神經系統(tǒng)疾病，結腸神經肌肉病變, 神經心理障礙和藥物性因素等引起的便秘，建議及時到醫(yī)院便秘門診看醫(yī)生哦！/健康科普

來源：健康中國

編輯：楊紫萱、張林林

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